Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Выбор за тобой"

09.02.2019 23:03
Просмотров: 135   Комментариев: 3    Последний: 10.02.2019 18:43

Меню:

завтрак - пельмени домашние, сметана, соус томатный домашний, рулет шоколадный, кофе с молоком - 287гр.
обед - перец фаршированный (фарш домашний, рис пропаренный, морковь, лук, перец болгарский, томатная паста, специи, соль), йогурт натуральный, кофе с молоком - 284гр.
ужин - творог, яблоко, кофе с молоком - 210гр.

питание 1б.

спорт: 4 мили с Лесли (с утяжелителями и гантелями) - 1 час - 6б.

прогулка: с утра ходила в школу, лепили снежную фигуру смешарика-мышарика (на следующей неделе у нас будут проходить Республиканские сельские зимние игры, вот дали задание украшать территорию), замерзла ужасно, но зато мы все сделали - 2 часа;
ближе к вечеру ездили на свой участок, где дом строим - чистили снег, ох и много его намело - 1 час; итого - 6б.

психология: читала блоги худеющих, сообщения форума - 1б.

положительные эмоции: смешарик-мышарик получился такой классный, яркий - результат превзошел все ожидания;
вечером были в гостях у кума, пила вкусный травяной чаек, разговаривали, общались; 2б.

уход: баня с веничком; эпиляция; скраб и крем для лица, скраб и антицеллюлитный гель для проблемных мест; бальзам для рук и ног - 6б.

блог - 1б.

Итого за сегодня 23б. Отлично для выходного дня!!! А сколько еще планов на завтра...

Всем доброй ночи!!!

Автор: AleksandraМ

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 10.02.2019 11:33

Какая ты у нас молодец.Баллы у тебя шикарные.Для фигуры и здоровья все так полезно.И всё пойдёт на пользу.
Умничка!!!

Лазурь Добавлен: 10.02.2019 16:59

Александра , вот это темп , ты истинный марафонец, нам тебя не догнать - такие насыщенные событиями и делами дни !!! Просто молодец !!! 👍🌺
Желаю тебе сегодня все свои задуманные планы и дела совершить !!!👍🧗‍♀️🏋️‍♀️ удачи тебе во всем дорогая !!!

AleksandraМ Добавлен: 10.02.2019 18:43

Спасибо, девочки!!! Очень приятно!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"