Марафон "Выбор за тобой".

Всем большой привет 🖐️ Пропала я опять на неделю. Работа в последнее время просто выматывает, что сил не на что не остаётся. 

Спасибо вам большое за комментарии в прошлом блоге. У меня все наладилось, поговорили с мужем. И вроде как он понял меня. Надеюсь больше не будет вставлять палки в колеса. 

Эта неделя выдалась немного расслабленная по питанию и спорту.  Но старалась питаться правильно, без излишеств. День сегодня начался с позитивной ноты. Не смотря на мои нарушения, вес практически не изменился, привес отступает. Это меня очень замотивировало продолжать дальше, не останавливаться. Глупо из за пустяков терять уже не плохой результат! И сегодня у меня был полностью системный день, без нарушений. Только спорта не была. И его завтра обязательно подключу.

Весь день я занималась сегодня домашними делами. В магазин сходила. На день рождения, который был недавно мне подарили сертификат в парфюмерный магазин. И вот использовала его сегодня) набрала разных вкусняшек, полезных для лица и тела:) И прогулка получилась. Погода хорошая стоит, тепло у нас. 

Ладно, буду переходить к отчёту.

Меню:

•9:30 Завтрак

Каша манная, 4 сырника с земляничным варением, кофе с молоком.

•14:00 Обед

Лапша из т.с.п. с сыром. Лечо домашнее 1 ст.л. 2 дольки апельсина, остальными с ребенком поделилась. Кофе с молоком.

•18:30 Ужин

Творог мягкий 5% с черносливом, половина яблока. Кофе с молоком.

✓Питание - 1 балл.

✓Спорт - 0 балл.

✓Уход - 4 балла. Маска для лица, ванна с солью, маска для волос, косметические процедуры.

✓Прогулка - 2 балла. 

✓Блог - 1 балл.

✓Фотоотчет - 1 балл.

✓Психология - 2 балла. Позитив дня - побаловала себя парфюмерией, почитала блоги девочек. 

Итого 11 баллов. 

Такой вот получился день. Буду заканчивать. Спасибо за внимание 🌹 Всем удачи!

Открыта регистрация на марафон с 15 марта!

Успейте записаться! Перейдите по ссылке http://mirimanova.ru/marafon#price_1

Книга "ИНТИМ Женский взгляд" уже в продаже

Дорогие друзья!
Рада вам сообщить, что мою новую книгу уже можно купить прямо сейчас!
Перейдите по ссылке, чтобы скачать книгу http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.