Войти   |   Зарегистрироваться

12.03.19г. Разгрузочный день...

13.03.2019 08:42
Просмотров: 123   Комментариев: 0

Вот уже и середина марта практически. Лето неумолимо приближается, а я никак не могу прекратить отъедаться. Я так к лету могу потерять все свои достигнутые результаты и набрать все заново (((

Сегодня утром проснулась полна решимости и решила, что переломный момент все таки должен настать.
Итак, для начала я взвесилась и измерилась, чтобы оценить критичность ситуации: вес - 58кг, от - 67см, об - 91см - прибавила конечно, но за счет большой физической нагрузки, не критично.
И решила устроить себе небольшую разгрузку в еде (это конечно не полноценный разгрузочный день - они на сколько я знаю, системой не приветствуются).
Мое меню на сегодня:
завтрак - каша гречневая с молоком, отруби ржаные, чай зеленый с молоком;
обед - каша гречневая с молоком, чай черный с молоком;
ужин - яблоко, кофе с молоком.
Вечером варила борщ, от ароматов проснулся аппетит, попила зеленого чая с мятой и голод отступил.
К вечеру внутри было ощущение легкости (давно я его не ощущала), теперь главное не сходить с верного пути и все получится :)))
Физическая нагрузка на сегодня: 5 миль с Лесли - 1ч 10 мин.; стройное тело за 30 дней с Джиллиан Майклс 1 уровень - 25 мин;
А еще сегодня в школе у старшего сына проводили праздник в честь 8 марта для мам и организовали его в формате "веселых стартов"; здорово придумали - мы и побегали, и потанцевали, и песни попели, вобщем повеселились от души :)))
В итоге день прошел хорошо, позитивный настрой сохранился - иду к своей цели несмотря ни на что. Девчонки присоединяйтесь!!! Вместе веселее!!! 

Автор: AleksandraМ

Комментарии

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"