Войти   |   Зарегистрироваться

Четверг, 11 апреля

11.04.2019 08:31
Просмотров: 186   Комментариев: 4    Последний: 12.04.2019 09:03

Вес 76,7 (-0,3)


7-10: каша овсяная на воде с добавлением молока (200г), 1 котлета мясная школьная (буэ, лучше бы не ела), хлеб с творожным сыром (50г), 1 конфета шоколадная

12-50: рис отварной (100г), куриная отбивная (без кляра, 50г), язык свиной 70г, свежие овощи (огурец, перец, помидор) 100г.

17-50: творог 5% 200г, яблоко

И возможно сделаю перекус яблоком либо в 10, либо в 15 часов. 
Спорт сегодня: бег с интервалами. 

Вчера убиралась дома и в машине вместо бега. Уборка же является тренировкой?)) 
Так что меняю немного расписание.
На улице тепло и просто замечательно. Хочется сбросить свое зимнее облачение уже, в том числе и лишний вес.
Надеюсь, мой настрой не пропадает так же быстро, как и появился. 

апд: яблоко ушло в 10 утра.
Доедаю свои домашние, пока все не пропали.

Автор: Etrony

Комментарии

Ида Добавлен: 11.04.2019 11:19

По сочетанию Ок.А порции маленькие.Кажется эпидемия на сайте.Девочки в основном едят минимальными порциями. Редко у кого за 300 гр переваливает.Девочки,кушаем хорошо,не переедаем и перекусов и нарушения не будет.
В обед увеличить рис на 50-100 гр,курицу тоже можно увеличить если есть,а свежие овощи уменьшить.И перекусов не надо будет.
На завтрак тоже ещё можно чего нить сытного поесть,благо нам всё можно)

Etrony Добавлен: 11.04.2019 13:11

Я так всегда питаюсь) Мне сытно и нормально.
Добавила к обеду еще мясного - язык отварной. 70г

AleksandraМ Добавлен: 11.04.2019 17:22

В апреле еще свои яблоки сохранились? Поделись секретом - как хранишь?

Etrony Добавлен: 12.04.2019 09:03

Все просто: в подвале в гараже.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"