Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращение. День 10.

14.05.2019 07:24
Просмотров: 259   Комментариев: 10    Последний: 16.05.2019 23:14

Здравствуйте, дорогие девочки! Приятная неожиданность на весах. Минус 600 г. Наверное, мой бедный организм понял, что мы худеем и начал потихоньку избавляться от лишнего. И еще думаю, правильные ужины способствуют. Я по вечерам не наедалась первые дни. Ужины творожные. У нас с творогом сложные отношения. Не люблю его - это мягко сказано. Но, черт возьми, он - единственное, что меня насыщает. Сейчас, когда съедается пачка творога целиком - 180-200 грамм (у разных производителей разный вес), есть не хочется совсем. До 10 вечера точно (ужин, как правило, в 18-18:15).  Так что да. Чтобы худеть, надо нормально есть. Если кто сомневался. 

День вчерашний прошел без нарушений. Все по плану. Прогулка тоже удалась. 7,65 км или 10 512 шагов.
Меню на сегодня.
Завтрак. Пельмени, две чайные ложки майонеза, кофе с молоком и сахаром, три конфетки коровки-ириски.
Обед. Рис пропаренный, отварные куриные желудки, маленький огурчик и пара редисок.
Ужин. Творог 5%, яблоко. 
Порции в пределах 350 г.

Спорт – Джиллиан. Beginner Shred -Workout 2.  Классный комплекс. Болит все. ))) 

Успехов, девочки. Во всех делах. Будьте здоровы. 

Автор: oreanna

Комментарии

Ида Добавлен: 14.05.2019 08:35

С отвесом.Вот бы ещё знать чего сколько съедено на завтрак и обед было отлично.А так по сочетанию Ок)
Ну конеш,кто бы сомневался,чтобы похудеть нужно есть,как ни странно бы это ни звучало)
А если на ужин есть не просто яблоко и творог ,а скажем запеканки,ну и много чего ещё можно сделать с творогом,то он не только насытит ,но и любовь появится к нему.На форуме уйма рецептов,пошерсти там и найдёшь по своему вкусу.

oreanna Добавлен: 14.05.2019 09:13

Доброе утро. Спасибо. Я взвешиваю еду. Так, чтобы получилось до 350 г. Я наедаюсь таким количеством. Хотя конфеты в этот вес не вошли. Это чисто пельмени, например. В творог немного молока добавляю (не написала), чтобы размять его до состояния густого кремя. И в таком мягком виде идет. Я пробовала его по-разному готовить. Эффект тот же (в смысле, вкуснее он не становится), а времени уходит больше на готовку. Я творог воспринимаю только в глазированных сырках. )) Но его там, по-моему, нет )) Творожный продукт же.

♥Августина♥ Добавлен: 14.05.2019 17:24

С отвесом,Аня!💪Приятный такой отвес))

oreanna Добавлен: 14.05.2019 20:47

Спасибо, Ксюша. ))) Я всегда говорила, что ничто так не мотивирует, как собственный результат.

MarinaKo Добавлен: 14.05.2019 20:58

Тоже не люблю творог(( и сырки перестала покупать. Люблю только ватрушки с творогом собственного производства!) Хорошее меню и спорт отличный! Молодец!

oreanna Добавлен: 15.05.2019 10:46

Да, с тестом сладким он вкусный будет )))

Олянька Добавлен: 14.05.2019 21:00

Класс) я тоже с творогом не очень, а сегодня брикетный творожок, чуть ряженки для консистенции и пюре яблочное и так ниче, вкусненько.

oreanna Добавлен: 15.05.2019 10:48

Вспомнила сейчас. Когда я маленькая была, мама творог добавляла в рожки (макарошки то есть). Немного масла, сахар. Вот так творог отлично заходил. Надо на завтрак как-то приготовить. Просто в готовые рожки положить творога и размешать. Странно, может быть, но вкусно. )))

AleksandraМ Добавлен: 15.05.2019 19:12

у меня сын так ест творог, говорит вкусно, я если честно, так не пробовала

oreanna Добавлен: 16.05.2019 23:14

Реально вкусно. С маслом сливочным и сахаром - особенно )))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"