Войти   |   Зарегистрироваться

19 день

14.05.2019 22:09
Просмотров: 195   Комментариев: 8    Последний: 15.05.2019 21:55

Всем привет. Сегодня вес не изменился,что очень радует).Старалась следовать системе . Только вот ужин думаю не совсем правильный вышел.Купила йогурт, не заметила там наличие сахара,Активия со злаками с маленьким количеством калорий.Буду теперь внимательнее. А так получается из молочных напитков только молоко,ряженку и кефир только можно?
Про колбасу помню,что только редко)))

9.00 завтрак
- бутерброд с маслом и сгущенкой 2 шт
- печенье с маслом и сгущенкой 4 шт
- кофе с молоком (2ч.л сахара)

13.30 обед
- рис 7 ст.л
- немного соевого соуса
- вареная колбаса 2 кусочка
- огурец

17.30
- йогурт со злаками 300 мл
- яблоко

Упражнения при КД не делаю.

Автор: Natali33

Комментарии

Романа Добавлен: 15.05.2019 07:38

Ну начну с конца. Злаки нам на ужин нельзя, поэтому не правильно вообще был выбран йогурт. Потом о чем мы уже не первый раз говорим, ОСНОВА молочного ужина творог, а не жидкая молочка, она вообще не считается в объем.

Романа Добавлен: 15.05.2019 07:43

И да, после 12ти нам можно любую молоку до 5%жирности но БЕЗ САХАРА И САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕЙ.

Романа Добавлен: 15.05.2019 07:41

Колбаса была 11го, 10го были макароны. Сегодня снова колбаса. Это считается редко? Ты как сама думаешь? РЕДКО это 1 раз в неделю. У тебя еще только 3 дня прошло.

Natali33 Добавлен: 15.05.2019 21:54

Поняла , что-то одно из категории редко раз в неделю.А не все по одному разу.

Олянька Добавлен: 15.05.2019 14:44

Не увеличение веса в КД - это прям хорошо, скоро пойдут отвесы))) Да, эти активии прям все одинаковые, сразу и не заметишь добавки разные....

AleksandraМ Добавлен: 15.05.2019 19:22

Есть ведь несладкие йогурты, в том числе и активия натуральная

Natali33 Добавлен: 15.05.2019 21:55

Поищу)

Natali33 Добавлен: 15.05.2019 21:55

Ага)Они еще идут всегда неделю

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"