Войти   |   Зарегистрироваться

День 6

16.05.2019 10:59
Просмотров: 124   Комментариев: 5    Последний: 17.05.2019 05:56

Девочки, всем доброго дня. Вчера мой ужин немного сдвинулся, не в 18.00, а почти в 19.00  и не то чем планировала, т.к моталась по делам. На ужин был шашлык из постной свинины (150гр) и зеленый чай. Видимо маринад был не системный))) На утро весы показали привес 300 гр. Аж руки сначала опустились.....но думаю у всех такое бывает.....
Что то у меня с обедами какая то беда. Не могу на мясо смотреть, хочу только крупы и овощи. Вчера вечером себе делала на обед куриную голень без кожи кусочками спасировала с луком на кокосовом масле и все, смотреть даже не могу, утром выложила из контейнера, взяла только рис и овощи, на работе возьму котлетку какую-нибудь.....надо поискать что-нибудь вкусненькое из кабачков, например.
Меню на сегодня:
Завтрак - 6,30 Бутерброды с маслом и плпвленым сырком (180 гр), пирожное картошка (70 гр), кофемилк б/с
Перекус 10,00 - зефирка (43гр)
Обед 13,00 Рис пропаренный 150 гр, помидор, огурец, печень говяжья (100гр) (беру в столовой, готовится в духовке)
Ужин 18.00 Криспы 4 шт с сыром, ряженка, творог 5% (180гр)

Девочки, удачного дня)

Автор: Олянька

Комментарии

AleksandraМ Добавлен: 16.05.2019 12:48

Не расстраивайся и руки не опускай, организм не робот, в нем протекают различные процессы из-за которых вес может колебаться и это никак не будет связанно с содержанием жира в организме. Даже если взвесится утром, весь день правильно питаться, а потом взвеситься вечером - вес будет разный.

oreanna Добавлен: 16.05.2019 21:41

Таак. Не опускаем руки ни в коем случае. Вес может и остановиться на некоторе время, даже если все делаешь правильно. Не грузись. Просто делай все по системе. Только вперед!

Natali33 Добавлен: 16.05.2019 22:30

Не расстраивайся.У меня был привес 600 гр,сейчас сбросила их)
И у тебя всё получится!

Романа Добавлен: 17.05.2019 05:47

В столовских котлета 100%есть хлеб и жир, а это не по системе. И печенка, если готовится в духовке, то это не значит, что нет муки и масла больше чем разрешено. В рецепте уверена?

Олянька Добавлен: 17.05.2019 05:56

Не особо уверена. Не сама ж делала((( но я думала так, раз без соуса, майонеза, то ниче страшного. Это экстр случай))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"