Войти   |   Зарегистрироваться

День 34

13.06.2019 08:06
Просмотров: 96   Комментариев: 5    Последний: 13.06.2019 11:51

Девочки, привет. В общем вес пока прыгает плюс минус 500гр, стою на одном месте. Боюсь что за неделю будет в ноль(((
     Что хочу сказать по поводу сухого кр вина почти в 10 вечера с парой кусочков сыра - боялась, что будет привес, но нет - даже минус 400 гр, по сравнению с вчерашним утром)))
     Вот что обидно, купила с вечера мороженко, мой любимый пломбир, но утром совсем его не захотела, съела овсяноблин, очень он сытный и мороженко не влезло))))
Меню на сегодня:
завтрак 6,30 Овсяноблин с бананом и сыром 240 гр, кофе с молоком
Перекус 10,00 клубника 50 гр.
Обед 14,00 Рис пропареный, гуляш из свинины, огурец - общий вес 350 гр.
Ужин 18.00 Творог 2,5% с ряженкой до консистиенции сметаны 180 гр, яблоко, киви. Или попробую сделать оладья из рисовой муки с яблоком (рис пропар чере кофемолку, тертое яблоко или яблочное пюре) Если получится - обязательно отпишусь))
Всем удачи)

Автор: Олянька

Комментарии

oreanna Добавлен: 13.06.2019 08:24

Я тоже пока на месте. Не загружайся. Все идет правильно. Организм перестраивается. У меня когда-то вес месяц стоял на месте. Колдовство просто. А потом четко минус-минус-минус.

Олянька Добавлен: 13.06.2019 08:34

просто через месяц на море, а так хочется избивиться еще от 4 кг. А на море у меня будет один запланированный читмил на вечер)))) Я его запланировала с самого начала системы))))))) Хоть бы вообще не сорваться там......

oreanna Добавлен: 13.06.2019 09:12

Можно не сорваться. У меня получалось - и у тебя получится. Все то же, что и дома. Только воды гораздо больше, потому что жарко )) Купание в море, прогулки по набережной, экскурсии пешие - отличная нагрузка. Не переживай заранее. )) Я тоже очень хочу минус 4. Но тело не обманешь. Оно умнее нас. Все делает так, чтобы комфортнее было. Я думаю, время еще есть.

Романа Добавлен: 13.06.2019 11:10

Творог с ряженкой в количестве 180 грамм это очень мало, учитывая, что творога там максимум 100 грамм. Основой молочного ужина является творог не менее 150-180грамм, ряженки в общий вес не считается. Потом, если в меню указан гуляш, то для проверки необходимо написать как готовился и состав. Через экран не видно. Какие приправы использовались, сколько масла, если оно было.

Олянька Добавлен: 13.06.2019 11:51

Гуляш (неж, свинина, ч.л. масла, лук, корковь, болг перец, том.паста (состав только томат), соль черн.перец, хмели-сунели)Творога постараюсь больше, спасибо))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"