Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращение. День 51.

24.06.2019 21:31
Просмотров: 133   Комментариев: 4    Последний: 25.06.2019 09:56

Здравствуйте, дорогие девочки. Порадовали сегодня весы. Минус 400 г. Красивые 69 кг сейчас. Ну как сейчас. С утра )) Посматриваю в сторону спортзалов. Домашние тренировки - здорово. Но почему-то думаю, что групповые в зале будут эффективнее. Тем более в 10-15 минутах ходьбы от дома не один зал. Подумаю еще. А пока меню на сегодня.

Завтрак. 7:00. Роллы. 250 г. (покупные - вкуснющие даже вчерашние))), кофе с молоком и сахаром, две конфеты, горсть семечек. Грамм 30. 
Обед. 14:00. Гречка, куриная голень (варилась без кожи), свежий огурчик.
Ужин. 18:30. Творог 5%, яблоко.

Вода и вода в течение дня. Жара не отступает.  Но это же лето ))
Спорт: Джиллиан Майклс вечером.

Как тут правильно пожелала Олянька - пусть плавится лишний вес. А не мозги (добавлю я)). 

Всем хорошего настроения и отвесиков!

Автор: oreanna

Комментарии

Олянька Добавлен: 25.06.2019 07:17

Ты умничка👍 скоро меня обгонишь. А я все никак спорт не могу добавить, начинаю и бросаю..... Дома не получается, на групповые занятия надо в зал, может это поможет🤔

oreanna Добавлен: 25.06.2019 09:54

Я давно заметила, что у меня одно без другого не работает. Мало просто есть по системе. От силы минус 1 кг в месяц. И спорт не поможет, хоть погибни на тренировках, если не корректировать питание. Такой мой опыт. И то и другое нужно.

Etrony Добавлен: 25.06.2019 08:11

Джиллиан Майклз - отличная тренировка! Я раньше дома занималась с ней. Заставляла потеть как следует)

oreanna Добавлен: 25.06.2019 09:56

Это точно! Мне нравится то, что у нее разные уровни. По самочувствию можно выбрать посложнее или попроще. ))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"