Войти   |   Зарегистрироваться

Начнем

08.09.2019 15:37
Просмотров: 146   Комментариев: 9    Последний: 09.09.2019 09:50

Всем привет! Меня зовут Людмила. На сайте началось общения и я решила тоже встать в ряды худеющих. Давно собиралась с мыслями и вот я здесь, сегодня зарегистрировалась. Моя задача минимум постройнеть на 10 кг. Это, конечно, далеко до идеала, но более менее комфортно. Мой вес 78 кг при росте 164. Я мама троих детей, младшему почти четыре месяца, старшему 12 и дочка прошла в первый класс. Живём весело. Мне кажется эта система совместима с грудным вскармливанием и можно готовить блюда для всей семьи. По ходу буду разбираться. Моё меню на сегодня завтрак : хлопья с молоком, кофе молоком без сахара ( не могу отказаться), баранка, конфеты коровка 2 шт. Обед перец фаршированный 270гр ( фарш куриная грудка+ нежирная свинина + пропаренный рис) тушила в мультиварке с морковкой, луком , помидором, чай зелёный с молоком и кекс творожный Ужин  кекс творожный 2 шт, арбуз немного, либо чай зелёный либо кефир 1%, перед сном либо чай зелёный либо кефир,  Кекс творожный делала так творог обезжиренный 500гр 2яйца 3 яблока все перемешала запекла в духовке в силиконовых формочках, получилось 6 шт примерно по 100 гр. Вот как то так. Спорта нет, человек я вообще не спортивный. В ближайших планах делать по утрам вакуум и элементарную зарядку хотя бы 5 минут. Очень надеюсь на вашу поддержку, давай те не пропадать, вместе как то лучше получается.

Автор: Волшебное

Комментарии

МаруСинька Добавлен: 08.09.2019 15:54

Привет, Люда.
Добро пожаловать!
Надо тоже свой блог приветствие написать.
Детей уложу и познакомлюсь со всеми

Волшебное Добавлен: 08.09.2019 16:08

Привет!Я пишу во время прогулки с коляской на свежем воздухе😊.

ДикаяОрхидея Добавлен: 08.09.2019 19:22

Привет! Приятно познакомиться! С почином :) Я тоже мама - у меня двое маленьких дочек и вес примерно, как у тебя. Так что будем идти нога в ногу :) Спасибо за рецепт полезных кексов! Единственное, на ужин по Системе такой нельзя, потому что он не вписывается в разрешенную схему ужинов. Можно либо молочку + овощи или фрукты, либо яйца отдельно. А вот вместе не рекомендуется. Обнимаю и желаю отвесиков!!

Мелисска Добавлен: 08.09.2019 20:45

Приятно познакомиться, я Лена и тоже только начала !Желаю лёгкого и успешного похудения 👍🏻👍🏻👍🏻

Волшебное Добавлен: 08.09.2019 21:25

Рецепт я брала на форуме -60, только не добавила чернослив, не было, и корицу. В запеканки и фарш можно добавлять яйца в маленьком количестве и в омлет на одно яйцо можно добавлять 1 столовую ложку молока. Я так поняла

ДикаяОрхидея Добавлен: 08.09.2019 23:08

Ага, поняла ;) Тогда все выглядит супер :)

♥Августина♥ Добавлен: 09.09.2019 08:57

Привет,Люда!!! Очень приятно,Я Ксения. Давай стройнеть вместе)))

Волшебное Добавлен: 09.09.2019 09:01

Привет! Очень приятно что здесь собралось много мамочек, нам особенно нужна поддержка, когда маленькие детки про себя как то забываешь, а нам для них надо быть здоровыми и красивыми.

EvgeniaMedvedeva Добавлен: 09.09.2019 09:50

Люда,привет! Очень приятно познакомиться=) Удачи! В этот раз у нас всех все получится обязательно!=)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"