Войти   |   Зарегистрироваться

День 2-й, вес - 73,9 кг.

09.09.2019 15:28
Просмотров: 135   Комментариев: 12    Последний: 10.09.2019 16:27

Всем привет!

Представляете, после первого дня ушел килограмм! Я конечно, понимаю, что это "вода", и вообще съеденное за последние пару дней... но все равно приятно. Лучше настраиваться на победу, чем говорить, "да это мой вес, когда я себе лишнего денек не позволяю". Потому что настрой - это половина победы! Так что, отвес? ОТВЕСИЩЕ! 

В планах сегодня не жрать малину! Простите за такую формулировку, конечно, но эта малина бурлила у меня в желудке еще пол ночи. Так что сегодня, я понежнее с ним буду.

И еще я собралась на фитнес. Я туда редко захаживаю, и понимаю, что надо бы почаще. А то и абонемент пропадает. Я занимаюсь силовыми тренировками, а вот кардио ненавижу. Но хочу полюбить. Иногда я бегаю на дорожке или занимаюсь на эллипсе. В принципе, я выносливая, но могла бы быть и повыносливее. Просто, кардио - это так скучно :) Ну вот правда...

В общем, я решила, что включу себе сериальчик ("Кухню", например) и пробегу свои 5км. Телу это будет на пользу!

Меню на сегодня:

Перекус: кофе с молоком, пара кусочков шоколадки.

Завтрак: яичница из двух яиц с сосиской, грибами и репчатым луком, пара хлебцов.

Обед: тефтели из индюшачьего фарша с салатом из помидоров, огурцов, рукколы с 1 ст.л. оливкового масла, черный чай с молоком.

Ужин: творог с салатом из помидоров, огурцов, рукколы с соевым соусом, соком лайма и винным уксусом, черный чай с молоком.

Желаю всем отвесиков!

Комментарии

Волшебное Добавлен: 09.09.2019 15:34

Фитнес это здорово! И меню на мой взгляд хорошее. С отвесом, пощаче бы такой был!

ДикаяОрхидея Добавлен: 09.09.2019 15:50

Ой, да! Если бы такой отвес был каждый день, то я бы была на седьмом небе :)) Спасибо за поддержку! :)

EvgeniaMedvedeva Добавлен: 09.09.2019 16:53

Крутяк,поздравляю с отвесом!=) Меню кайфовое прям,приятного аппетита!

ДикаяОрхидея Добавлен: 09.09.2019 19:18

Спасибо! Пытаюсь разнообразить ужин, как могу :))) Интересно, а оливковое масло можно на ужин? Я вчера смотрела Катины рецепты на ужин, и там был рецепт салата с добавлением масла, а еще блюдо из мяса и 6-ти яиц, да еще с добавлением клюквы... я понимаю, что это не на одного человека, но все равно, не входит в систему.

МаруСинька Добавлен: 09.09.2019 18:23

А я бы ещё гречку в обед добавила😁я люблю покушать

ДикаяОрхидея Добавлен: 09.09.2019 19:19

Дааа, я бы сама добавила, но сегодня муж дома, и я ему буду готовить рис, наверное. Его, возможно, добавлю немного, тогда впишу. А гречку завтра буду есть - очень по ней соскучилась, давно не ела.

♥Августина♥ Добавлен: 09.09.2019 22:08

Привет,Наташ! )) Масло на ужин нельзя (в книгах Кати рецепты в основном на поддержание рассчитаны) и на обед масла можно 1 ч.л. а не столовую,ну это если отталкиваться от классики системы)))С отвесом!!! Ты молодец!💪

ДикаяОрхидея Добавлен: 09.09.2019 22:49

Привет! Про чайную забыла совсем. Ок, буду тогда стараться делать заправку из масла, соевого соуса и лимонного сока. А горчицу можно? С ней хорошая заправка бы получилась. На ужин я ем много творога и салата - получается, как на обед, только вместо мяса - творог :)

♥Августина♥ Добавлен: 09.09.2019 22:53

В небольших количествах можно горчицы добавить на обед. Творог хорошее дело))Я вообще люблю творог и насыщает меня неплохо)))

ДикаяОрхидея Добавлен: 09.09.2019 23:21

Да, творог - отличный источник белка. Просто овощи или фрукты не насытили бы. Спасибо за советы, я теперь смогу сделать свою полезную заправку. Иначе 1 ч.л. масла не будет хватать на салат, потому что это, как без масла вообще :)) Какие у тебя обычно любимые виды ужина?

♥Августина♥ Добавлен: 10.09.2019 07:25

Я на ужин при похудении обычно ем творог или яйца.Это мне идет лучше всего)))

ДикаяОрхидея Добавлен: 10.09.2019 16:27

Спасибо! Я думаю, что яйцами тоже разноображу ужин.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"