Войти   |   Зарегистрироваться

День 3-й, вес - 73,9 кг

10.09.2019 16:24
Просмотров: 181   Комментариев: 8    Последний: 11.09.2019 04:43

Привет, девочки! Как ваши дела? Как отвесики?

Я вчера вечером нагрешила. Не сильно, но было дело. Мы пошли вечером в кафе с друзьями, и у меня получился не очень системный ужин. Я взяла салат со стейком - самое безобидное, что там было. По-сути, я взяла половину этого салата и без заправки, то есть получилось - овощи и небольшой стейк. И еще выпила кофе с молоком. Потому что все вокруг лопали поп-корн и всякие непристойные вкусности, и у меня просто желудок вместе с силой воли сжались до размеров горошины. В общем, поп-корн я, конечно, не ела, но салат и кофе стали моим ужином. В результате, вес не подвинулся, а остался такой же.

На самом деле, я рада. Раньше я бы слопала еще чего-нибудь, и взяла бы чай с лимоном и медом, я бы принесла домой стопроцентный привес. Однако, несмотря на отклонение, я не насвинячилась.

Сегодня, конечно же, все будет крайне системно. Муж на работе, а я дома. Никуда не планирую выезжать. Сделаю вечером домашнюю тренировку. Ведь не важно, где и как, важно, что с каждым шагом мы приближаемся к своей цели.

Меню на сегодня (встала в 5 утра, поэтому начинаю с перекуса):

Перекус: кофе с молоком, чай с молоком, 4 печеньки.

Завтрак: омлет из двух яиц, с репчатым луком, грибами, сосиской и сыром; тост с маслом.

Обед: две куриных ножки, отварная зеленая фасоль.

Ужин: творог с салатом из помидоров, огурцов, зеленого лука и заправки из соевого соуса, винного уксуса и сока лайма.

Желаю всем системного дня и отвесиков!

Комментарии

Мелисска Добавлен: 10.09.2019 18:26

Я тоже не новичок в системе , лет 7 назад сбросила 17 кило ... эх ) Ну так вот , когда случались праздники , где я не сама готовила , то я ела именно так мясо и овощи . Привесов не было или каких то плато, если же не часто , то все ок . Так что все правильно, что же в голодном обмороке сидеть

ДикаяОрхидея Добавлен: 10.09.2019 20:42

Спасибо за поддержку! Да, главное, не делать это частой привычной, но когда выхода нет, то лучше искать какие-то варианты. И то, что ты написала, и то, что я вчера испробовала - не самый плохой вариант :))

Волшебное Добавлен: 10.09.2019 20:11

Привет! Хорошее меню! А почему ты так рано встаёшь, детки спать не дают?

ДикаяОрхидея Добавлен: 10.09.2019 20:43

Привет! Спасибо! Не поверишь, встаю, чтобы почитать и побыть одной. Дети встают, начиная с 6-7 утра, но я хоть кофе в тишине выпить успеваю до этого.

Волшебное Добавлен: 10.09.2019 22:17

Вот это сила воли!!!

♥Августина♥ Добавлен: 10.09.2019 22:34

Привет,Наташа)))Ты просто молодец,сдержалась и разумно покушала в кафе,не позволяя наесться лишнего,хорошо сила воли сработала.Значит настрой у тебя что надо,а это уже полдела)))Я тоже люблю с утра,когда дети еще спят выпить кофе,что-то почитать...Такое умиротворение,принадлежишь сама себе))

♥Августина♥ Добавлен: 10.09.2019 22:35

Я не только выпить кофе успеваю,а последнее время и позаниматься с утра,с гантелями,планку постоять,потому что в течение дня времени порой не найти...

ДикаяОрхидея Добавлен: 11.09.2019 04:43

Вот-вот! Это время для себя бесценно, и можно встать хоть в 4 утра :)) Я тоже занимаюсь, но обычно муж готов сидеть с детьми ради этого - он поклонник фитнеса, и все время меня на него гоняет. Был бы толк :))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"