Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращение ,я тут уже почти 2 недельки.

19.09.2019 08:36
Просмотров: 145   Комментариев: 6    Последний: 19.09.2019 18:29

Приветик всем!Решила выйти  из подполья)Возвращаюсь на систему (в который раз),но лучшего для похудения для себя  я не нашла.
завтрак-овсяная каша с бананом,гроздик винограда(приучаю опять себя к фруктам по утрам),кофе с молоком ,1конфетка.
обед-рыба на пару или гриле 150г,овощи(кабачок,перец сладкий,помидор на гриле,пару слив,стакан ряженки 100г.-надо взвесить,все не более 350 г
ужин-криспы по рецепту обожаемой Иды(привееет),100г творога,сыр 30г,кефир или молоко
Все порции-300-350 г
Я на системе почти 2 недели-ушли 3 кг,раньше быстрее уходили,но я довольна
Удачи всем и терпения!!

Автор: Maxita

Комментарии

♥Августина♥ Добавлен: 19.09.2019 08:54

Привет,Алла! Успехов тебе!

Maxita Добавлен: 19.09.2019 18:23

привет)

metelica Добавлен: 19.09.2019 09:37

Приветик Аллочка!!! С возвращением! Может благодаря нашим активным стараниям мы и похудеем и сайт раскачаем ;) а то многие сидят в подполье и даже голоса не подают :)

Maxita Добавлен: 19.09.2019 18:28

да,хочется внести драйва))мы же помним какая здесь активная жизнь была,скучаю по тем временам,мне тогда не сорваться и дойти до хорошего результата очень помогла поддержка девочек.

Etrony Добавлен: 19.09.2019 11:25

ура, наконец-то все вылезают!

Maxita Добавлен: 19.09.2019 18:29

хватит прятаться в кустах,вылезаем)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"