Войти   |   Зарегистрироваться

1 день

04.10.2019 15:48
Просмотров: 151   Комментариев: 5    Последний: 06.10.2019 00:30

1 день пришлось отложить. Вчера я нарушила все правила Миримановой :)

Сегодня тоже не без нарушений, но уже лучше. Надеюсь завтра совсем вклиниться.

вес: 81кг
рост: 175

Завтрак 9:00: имбирные пряники 4шт + 1 линеечка горького шоколада (75%) + ряженка. Не слишком здоровый завтрак. Попробую добавить творог или кашу

Обед 15:00: две куриные ножки, винегрет без картошки с маслом (Можно ли есть консервированный горошек на обед?) + грудной сбор (т.к. болею)

Перекус: вот тут  нарушила. Выпила стакан ряженки и съела линеечку горького шоколада

Обед планирую в 19:30 (поздновато, конечно, но я и поздно лягу). Можно ли съесть овощные роллы домашнего приготовления? Или нельзя соевый соус?

10 минут упражнений также сегодня сделала. 
Завтра попробую сопровождать описание фотографиями. Хорошая идея.

Автор: qqruza

Комментарии

qqruza Добавлен: 04.10.2019 16:24

Нашла на форуме ответы на мои вопросы. Пожалуй роллы заменю творогом :)

Maxita Добавлен: 04.10.2019 16:50

Привет, да, на форуме есть списки , просто читай их каждый раз , когда есть сомнение,они запоминаются,потом очень легко понять , что можно, а что нельзя.
Удачи,если не нарушать первые недели так хорошо уходит вес)

Людочек Добавлен: 05.10.2019 20:15

На обед масло растительное до 14:00, куриные ножки не едим вместе с винегретом, так как там картошка

qqruza Добавлен: 06.10.2019 00:27

спасибо :)

qqruza Добавлен: 06.10.2019 00:30

2 и 3 день опубликую вместе)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"