Войти   |   Зарегистрироваться

7 октября (День 22)

07.10.2019 21:40
Просмотров: 169   Комментариев: 4    Последний: 09.10.2019 14:12

День 23

Вес: 84 (воскресный загул)
ДЦ: 11

7-20: овсяная каша с яблоком, 1 чл сгущёнки, кусок пирога с курицей, 1 Долька шоколада

9-00: 4 грецких ореха 

13-00: борщ (бульон мясной, без картофеля), йогурт натуральный 120г, яблоко, кофе с молоком

19-00: творог 120г, 4 крипса. 

Плохо себя чувствую и есть совсем не хочется. В воскресенье славно гульнула на завтрак сладостями, получила привес. Но в целом выходные были отличные - кроме больших завтраков, ужин и обед были системные. Это моя маленькая победа. Стремлюсь теперь к сокращению завтраков по выходным. 

Автор: Etrony

Комментарии

♥Августина♥ Добавлен: 08.10.2019 13:57

Приветик! 😊Молодец,что держишься! Успехов тебе!💪

Etrony Добавлен: 09.10.2019 08:01

спасибо)

Maxita Добавлен: 09.10.2019 09:24

Да, за малейшее отклонение от системы -она мстит, я тут читала на днях в инстаграмме девушку, она пишет, что как только перестала есть сладкое на завтрак не каждый день и процесс пошел лучше ( в принципе Катя даже на завтрак шоколад предлагает заменить на черный, постепенно отказываясь от сладкого) , но мы же живем с девизом -на завтрак можно все, на мне это не работает-стоит мне переборщить с завтраком, устроить себе и 2-й небольшой перекус до 12, а дальше обед и ужин системный-вроде по системе,но на завтра привес((

Etrony Добавлен: 09.10.2019 14:12

Что странно, потому что дефицит калорий соблюдается в лбом случае.
Но надо учиться на своих ошибках и идти дальше.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"