Войти   |   Зарегистрироваться

6 ноября

06.11.2019 12:01
Просмотров: 126   Комментариев: 0

ДЦ - 14

Вес: 83,8(-0,4кг)сгоняем водичку

7-00: овсяная каша с 0,5чл меда,  бутерброд из черного хлеба с маслом и говяжьим языком, кусок торта (50г)

9-00: протеиновое печенье 50г

12-50: гречка отварная 100г, утиная грудка запеченая ~90г, овощной салат (капуста 80г, помидор 100г, огурец 50г и заправка из 1чл оливкового масла, 0,5чл горчицы и 2чл лимонного сока и 1 зубчик чеснока), мандарин

18-30: творог 180г 5% и 2 мандарина

Спорт: тренировка combat на 35 минут. 

Автор: Etrony

Комментарии

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"