Войти   |   Зарегистрироваться

День Первый 30.01.2020

30.01.2020 14:27
Просмотров: 462   Комментариев: 2    Последний: 02.02.2020 21:26

10.00 Завтрак любой 305 гр КП 10
14.00 ОБЕД чечевица /полба 120гр, колбаса доктор. 90 гр, помидор 110гр, горчица зерно=340гр КП 10 
18.00 УЖИН криспы 40гр/творог 100гр/сыр 50 гр, сухая зелень = 200гр КП 10 
ВОДА 3л
КОФЕ 0.3 л
КП - это дыхание после приёма пищи Королева Пляжа от Марины Корпан
Легко!! И чуток голодно🤣

Автор: Rychka

Комментарии

Людочек Добавлен: 31.01.2020 06:25

чечивица это бобовые, с колбасой не по спискам. и ужин по объему меньше чем остальные приемы пищи

Lenochek25 Добавлен: 02.02.2020 21:26

Rychka, сколько ты в день делаешь подходов и по сколько раз «Королева пляжа»?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"