Войти   |   Зарегистрироваться

Присоединиться к единомышленникам

18.02.2020 13:27
Просмотров: 344   Комментариев: 1    Последний: 19.02.2020 21:53

Да, я не совсем новичок в этой системе.

Во-первых, сама книга Миримановой мне попалась еще лет 10 назад. Но тогда она у меня не пошла, хотя и была тщательно изучена. В те времена мне больше нравилось худеть на Дюкане)
Во-вторых, летом 2019г я успешно просидела месяц на этом питании. Сбросила 5 кг. Потом сорвалась и в связи с проблемами со здоровьем забила на все это.
И вот конец января этого года. Я случайно попадаю в чат, где собрался народ с огромным желанием худеть. Получаю заряд мотивации и вспоминаю о системе "минус 60".
И вот уже месяц я пытаюсь внедрять ее в свою жизнь. С попеременным успехом. Сложнее всего мне дается не есть после 19 (такое время я выбрала потому что ложусь поздно, и до 18 абсолютно точно никогда не успеваю поужинать). Часто срываюсь и ем какой-нибудь йогурт или что еще.
Но тем не менее я сбросила за месяц примерно 3 кг. И для меня это замечательно, я вообще не тороплюсь за мгновенными результатами.
Самой главной задачей для меня является ввести здоровое питание (а рецепты системы вполне попадают под это определение) и не есть после 19. 
Так как у меня проблемы со здоровьем, то спорт на данный момент у меня минимален и не каждый день, а только когда есть силы:
- 1 км на велотренажере в день.
- 10к шагов
- зарядка.
С зарядкой проще всего, ее я делаю почти каждое утро. 
И вот сейчас, поедая вкуснющий борщ сваренный по рецептам этой системы, я решила присоединиться и вести блог, чтобы вести отчеты что делала, что не делала. 
Чат конечно мотивирует просто замечательно, но там неудобно вести дневник питания и тренировок. 

Автор: Diakris

Комментарии

Без купюр Добавлен: 19.02.2020 21:53

Привет! Давай вместе и поддерживать друг друга! Тоже надо начать блоги писать. А то я как маньяк из кустов за всеми родглядываю))) чем дюкан разочаровал?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"