Войти   |   Зарегистрироваться

День 4.

22.03.2020 15:16
Просмотров: 84   Комментариев: 4    Последний: 25.03.2020 09:39


Всем приветик. Сегодня по весам  так же как вчера, т.к вчера уже поздно вечером пыпила фужер сух кр вина с сыром)))
Завтрак 7.00 бутерброды с семгой, ягодный пирог, 2 конфеты. (280 гр) и кофе с молоком б/с
Перекус 10.00 (добавляю его при завтраке до 8.00) бутерброд с семгой (50 гр)
Обед 13.50 Спагетти тсп (категория редко), с тушеными вешенками и сыром (20гр). Общий вес порции 305 гр.
Ужин 18.00 суфле из ряженки, 200 гр, 4 криспа, сыр 50 гр и кофе с молоком б/с.

Автор: Олянька

Комментарии

valya.77 Добавлен: 23.03.2020 08:15

Приветик) что за суфле из ряженки, делись рецептом)))

Олянька Добавлен: 23.03.2020 14:13

Ряженка и желатин, и миксером, потом в холодильник. Очень вкусно, как пудинг.
я добавляю еще фитпарад. Он мне не мешал сбросу веса.

valya.77 Добавлен: 23.03.2020 21:30

А желатин размачивать в воде или сухой в ряженку сыпать?

Олянька Добавлен: 25.03.2020 09:39

Сухой 10гр и чуть водички и в микроволновку на чуть, чтоб желатин растворился, а потом выливаю в ряженку. Лучше миксером еще, чтоб пузырики были, так мусс воздушнее.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"