Войти   |   Зарегистрироваться

Вкусная стройность_06.08.2020

07.08.2020 18:50
Просмотров: 174   Комментариев: 2    Последний: 08.08.2020 18:02

Встаю в 4.50, одеваю спортивную форму, беру коврик, фитнес-резинки, бегу на улицу. Гимнастика - 20 мин., потом душ и обливание холодной водой. Потом медитация. 


ЗАВТРАК 
06.00 - салат «Гнездо глухаря» (купила в Spar), кекс с вишней, кофе б/с

ПЕРЕКУС
09.00 - мармеладки Haribo - 50 г

ОБЕД
12.30 - системный плов (куриная грудка, морковь, лук репчатый, помидор, чеснок - все нарезала). На сковороду 3 ч.л. подсолн.масла из расчета 1 ч.л. на 1 обед. Выложила всю нарезку на сковороду, пассировала минут 10, потом добавила пропаренный рис, подсолила, залила водой и тушила до готовности), 1 помидор, 1 онурец

УЖИН
17.30 - греча, 2 яблока 

Автор: Красотуля

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 08.08.2020 07:36

Утро продуктивное, супер! Молодчина!👍

el.weazz Добавлен: 08.08.2020 18:02

Ух, вот это ранний подъем! Молодеец)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"