Войти   |   Зарегистрироваться

возвращаюсь на систему

20.08.2020 12:35
Просмотров: 233   Комментариев: 0

Уже примерное месяц пытаюсь перейти на систему.Днем все хорошо,а вечером не пойми что творится.Я решила вести снова здесь дневник питания,т.к.это стимулирует еще больше не нарушать.

Вес 84 кг.рост 166см.и это пипец.Сейчас сижу дома на б.л.,поэтому использую это время,чтоб втянуться немного в систему.
З:6-55:4 конвертика из лаваша с ветчиной и томатом,чай черный б\сахара.
п:9-20:кофе с молоком б\сахара 100г.ппшного десерта.
О:13-30:рис пропаренный(4ст.л),капуста туш.с филе бедра индейки с(4ст.л).Капуста тушилась с 2ст.л.раст.масла на сковороду.Огурец свежий.Чай черный б\сахара.
Ужин планирую в 18:00 омлет из 4 яиц и 4ст.л.молока.
Вечером буду пить чай каркаде и держаться из всех сил до утра)

Автор: юля

Комментарии

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"