Войти   |   Зарегистрироваться

День 2

13.11.2020 09:57
Просмотров: 212   Комментариев: 1    Последний: 20.11.2020 10:41

Вес с утра  - 88,7
Завтрак 10.30 кофе с молоком - 1 л
скрэмбл из 3 яиц с сыром
мюсли с бананом. Всего 350 гр.
Обед 13.00 Булгур, 2 котлеты из филе индейки (запеченные), 1 ч.л кетчупа. Всего 400 гр
Ужин 18.00 творог пластовой 330 гр, голубика 100 гр. Всего 430
Пью мало воды и двигаюсь мало. Погуляли вчера всего час, находила 5000 шагов. Спорт мне нельзя, к сожалению, ибо КС, ищу альтернативу

Автор: AllaKo

Комментарии

Maxita Добавлен: 20.11.2020 10:41

Приветик Алла,вам нужно изучить хорошо списки разрешенных продуктов,в этой системе они ключ к успеху,у вас 2 ошибки-одна в обед и одна на ужин,как вы думаете какие?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"