Войти   |   Зарегистрироваться

мой мир изменился

16.11.2020 18:14
Просмотров: 449   Комментариев: 4    Последний: 15.12.2020 10:42

Доброго времени суток! Хочу поделиться с вами историей о том как, шаг одной женщины , взявшей волю в кулак, изменил и мой мир.
Однажды, ну вот просто однажды , посмотрев в зеркало,я захотела просто отвернуться от своего отражения. На меня смотрела женщина измученная, постоянными приступами давления и паническими атаками. Женщина, которой было не приятно смотреть на себя , одутловатое лицо, выпирающий живот, широкие плечи, отсутствие талии. Ну вообщем на лицо -ожирение! Весы предательски показывают за 80 килограмм.

Далее куча перепробованных диет, срывы, нервы, обида на себя за слабоволие.

И вот в очередной раз, обратившись за помощью к форумам на просторах интернета,нашла!!!

Не поверите я нашла ответ, на извечный вопрос дам с фигурами типа "Яблоко": Чтобы съесть, что бы похудеть.
Очень хочу поделиться с вами радостью: Голодовкам -конец! отказывать себе в маленьких Можно пирожное, мороженное и печеньки -ешь и худей! (сразу скажу никаких таблеток типа редуксин принимать не нужно, все натурально, все для здоровья и очень радует, что не дорого).
Расскажу все по пунктам.
Что требуется?
Очень нужны :
1) Кухонные весы (без них можно обойтись, но с ними гораздо удобнее т.к. мы будем уменьшать размеры желудка,все приемы пищи должны быть равнонасыщаемыми, можно приобрести самые дешевые).
2) Весы обычные, напольные.
3) Доступ в интернет и электронная почта.

4) Скачать/купить книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60, или Мое волшебное похудение", либо "Система Минус 60. Революция."
Ну всё: Поехали!
Для начала, вот очень нужно, ну просто обязательно, читаем книгу, она не большая читается легко, в книге реальная мотивация, В общем почитайте.--Вам понравиться!
Прочитали? Молодцы.

Вторым делом : Заходим в яндекс, гугл или все , что вам нравится и ищем система питания Екатерины Миримановой,(да -да это не диета, это именно система питания) и регистрируемся, сайт сразу предложит подписаться на рассылку с рецептами. Мой вам, совет -подписывайтесь, Вы научитесь готовить по новому простые низкокалорийные блюда , из тех же самых продуктов что и раньше. Также Екатерина будет всячески поддерживать Вас , присылать вам, так сказать "Волшебные пендюли", мотивирующие письма и приглашения на Марафоны похудения, по льготной цене, (все по доброй воле, никто не застваляет-можете и сами , без марафонов.( про марафоны почитайте на сайте Екатерины)
ШАГ три:
Заучиваем как "отче наш" правила питания :
Снова Ищем в интернете! Ищем Табличка Екатерины Миримановой Минус 60( их там великое множество, мне больше всего нравится, та что с картинкой Сумоистов.
Как я уже говорила, равнонасыщенность порций -это наше всё. Что это значит, а значит это именно то, что завтрак , обед и ужин должны быть одинаковыми . Для меня это 350 гр.Прям ставим тарелку на весы и всегда порция должна быть в моем случае 350 гр.
Ну вот где же тот повод по которому , я так радовалась, где пирожное , мороженное? А вот они, до 12 часов дня., ДА ДА ДА до 12 часов можно быть лакомкой или любителем сочных гамбургеров.
А вот потом обед!
Обед, это уже более строгий прием пищи. Должен присутствовать белок и, например, овощи. Запрещено все жаренное на масле и сахар в любом виде (мед, сахзам-все нельзя) Пообедать нужно до 14 часов, для меня 13*30 -это оптимальное время.
Ужин.
Ужин -это самая трудная и строгая мера "присечения"
Обо всем подробнее см. на сайте.

О самом процессе похудения: Все приходит со временем, за неделю 20 кг не уйдет, ведь мы же наедали все это не одну ночь, вот и расставаться с килограммами, придется тмак же длительно, как мы с ними породнились. в первые дни отвесы были значительными по 500-700 гр,-это уходит лишняя вода, а потом маленькими шажочками, по 200-300, гр иногда и меньше.
Результаты:
Изначально мой вес был примерно 80-81 килограмм. это был февраль месяц. Двадцать пятого апреля весы уже показывали 71 килограмм, заветные 64 килограмма я увидела 13 июля, сейчас ноябрь месяц и мой вес 60 кг. Получается за 9 месяцев я похудела на 20 килограмм. Как видите, сначала вес стремительно уходил, а крайние 4 килограмма дались с трудом и намного дольше аж 4 месяца.
И еще...
следите за своим весом, заведите дневник или приложение на смартфон, радуйте себя графиками-мотивируйте себя идти дальше.

И о себе и своем мире, я теперь, не тороплюсь побыстрее пробежать мимо зеркала, меня очень радует, что в магазине я могу купить себе, то платье, которое нравится-мне, а не то которое налазит на меня.

Про давление я давно забыла, и мой тонометр затерялся далеко в глубинах шкафа, благодаря этой системе- я чувствую себя НОВЫМ человеком, человеком который стремится к новому и хочет поделиться, своей радостью с другими. Поэтому , я с вами делюсь... радостью...

ну и как положено фото до и после...

Автор: Vedmaya

Комментарии

svetlana115 Добавлен: 18.11.2020 12:35

Шикарный результат! 🔥 Спасибо за мотивацию! Читала на одном дыхании, супер)))

Рыжик Добавлен: 29.11.2020 15:12

спасибо огромное за мотивацию!

Maxita Добавлен: 02.12.2020 18:51

Какая вы молодчина!!Браво,такой результат,этим можно гордиться!!

ВалентинКа Добавлен: 15.12.2020 10:42

Спасибо за блог, Vedmaya!! Добавила в избранное!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"