Войти   |   Зарегистрироваться

День 3

17.12.2020 08:54
Просмотров: 113   Комментариев: 4    Последний: 19.12.2020 10:46

Доброго утра и отличного всем денечка!
Все также сложно не есть после семи вечера, но вчера я справилась. Зачет!

На сегодня:
Завтрак (7:00): гренки из батона 250 гр
Перекус (10:00) : кофе со сливками без сахара и вафля в шоколаде (50 гр)
Обед (13:00): гречка 100 гр и запеченная скумбрия 100 гр, редис 50 гр
Ужин (до 19:00): салат свекольный (свекла отварная, чеснок, зелень, йогурт, творог)


Автор: ВалентинКа

Комментарии

Красотуля Добавлен: 17.12.2020 10:18

Привет, Валентинка! Отличное меню. Может, на первых порах «не закручивать гайки» себе? Это я о размере порций. Может, пока сделать 300-350 г, а когда привыкнешь к режиму «не есть после 18», будешь постепенно снижать размер порций? Или это твой привычный объём?

ВалентинКа Добавлен: 17.12.2020 14:58

Да, Леночка!
Это мой привычный объем. Хотя на обед сегодня пришлось есть фрукты. Планировала попасть домой, а пришлось помотаться по банкам.
Так что поменяется у меня и ужин на гречку с овощами. Шоп не голодать))

Счастливая Фейруз Добавлен: 18.12.2020 07:41

Валя, приветик! Я тоже помню твои блоги. Приятно снова встретиться на просторах интернета! Молодец, что держишься в плане питания😉 А у меня ещё не было ни одного системного дня... Надо срочно исправляться!

ВалентинКа Добавлен: 19.12.2020 10:46

Ну-ка настроилась и сделала первый системный день сегодня!!! 😊♥️

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"