Войти   |   Зарегистрироваться

Вкусная стройность. День 5

17.12.2020 10:08
Просмотров: 107   Комментариев: 2    Последний: 18.12.2020 07:37

Вес - 94 кг

Вес стоит с самого начала системного питания. 
Возможные причины:
1. Месяц назад переболела коронавирусом с осложнением, была двусторонняя пневмония. 

2. А перед этим 2 года работала в стрессовом режиме, отчего и поправилась на 30 кг!!! Сейчас дома, восстанавливаюсь. 

09.00 - кальцоне, булочка с изюмом и орехами - 300 г (все вместе), кофе

13.00 - капуста тушёная с говядиной, салат из свёклы с чесноком, заправлен мягким 5% творогом - 350 г (все вместе), кофе, 6 черносливин

18.00 - скумбрия с приправами и лимоном, запечённая в фольге 

Спорт: прогулка в парке быстрым шагом - 30 мин., гимнастика - 15 мин.
Уход за собой: кофейный скраб, самомассаж
Мотивация: медитации, аффирмации, петь позитивочку стройности, Воркбук с итогами года и планами на следующий

Автор: Красотуля

Комментарии

ВалентинКа Добавлен: 17.12.2020 15:07

у тебя только пятый день системы и вес стоит? а до этого ты не "баловалась" диетами? Может, у тебя сейчас как раз очередь ухода объемов?

Счастливая Фейруз Добавлен: 18.12.2020 07:37

Какое вкусное меню😊 У меня раньше в первые системные дни, вес быстро уходил.Кофейный скраб свой или покупной?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"