Войти   |   Зарегистрироваться

4 января.

04.01.2021 22:52
Просмотров: 133   Комментариев: 5    Последний: 06.01.2021 14:21

Доброй ночи.

Сегодня взвесилась.За сутки,минус 1 кг.Вода ушла)))
Мое сегодняшнее меню.
Поздний завтрак:
Бутерброд с сыром,мандаринка и кусочек шоколада с кофе.
Обед:
Филе бедра индейки запечённое в фольге,перец болгарский,мандаринка и чай.
Ужин:
Творог мягкий и мандарины.
Завтра заведу будильник.Буду есть вовремя,а то из за позднего завтрака все сдвинулось(
Ложусь срочно спать с надеждой,что завтра я буду лучше соблюдать систему)

Автор: Ksyush

Комментарии

ВалентинКа Добавлен: 04.01.2021 22:58

Я не знаю, конечно, насколько поздний у тебя завтрак. Но, например, сама в выходные не хочу себе отказывать во сне. Считаю, главное, чтобы ужин был не позднее 19 часов и комфортно чувствовать себя.
Например, если у меня завтрак в 11, то могу и без обеда обойтись. Или без ужина. Но ты, конечно, сама смотри как тебе лучше. Слушай свой организм

Ksyush Добавлен: 05.01.2021 07:35

Привет.Завтрак в 10 был,к обеду есть почти не хотела(

ВалентинКа Добавлен: 05.01.2021 09:53

А во сколько обедала?

Ksyush Добавлен: 05.01.2021 10:24

Обед в 14:00 вообще не хотела есть,ужин в 19:20
А вот сегодня позавтракала в 7:30,посмотрим,что к обеду будет.Сейчас пойду гулять)))

ВалентинКа Добавлен: 06.01.2021 14:21

Как вариант порции делать меньше. В том числе, на завтрак. И ужин все таки так поздно не нужен. Я бы лёгенький сделала часов в 18

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"