Войти   |   Зарегистрироваться

Шестой день

16.02.2019 08:48
Просмотров: 265   Комментариев: 2    Последний: 17.02.2019 09:50

Сейчас вес 78.7
+ 0,4
Вес изначально 80,5
Отвес
Общая цель 20,5
Цель 1: 76 кг

Автор: Без купюр

Девочки, хелп ми!!!! Очень пожалуйста))

15.02.2019 11:12
Просмотров: 240   Комментариев: 3    Последний: 15.02.2019 18:26

На ужин салат : варёная свекла+чернослив 6 шт+ряженка, можно? Меня смущает чернослив, его к фруктами, или можно?

Автор: Без купюр

Пятый день!

15.02.2019 07:36
Просмотров: 167   Комментариев: 2    Последний: 16.02.2019 16:36

Сейчас вес 78.3
Вес изначально 80,5
Отвес 2.2 кг
Общая цель 20,5
Цель 1: 76 кг

Автор: Без купюр

4 день системы!

14.02.2019 13:14
Просмотров: 165   Комментариев: 1    Последний: 14.02.2019 20:47

Сейчас вес 79
Вес изначально 80,5
Отвес 1,5 кг
Общая цель 20,5
Цель 1: 76 кг

Автор: Без купюр

Третий день

13.02.2019 11:06
Просмотров: 199   Комментариев: 5    Последний: 13.02.2019 21:17

Сейчас вес 79
Вес изначально 80,5
Отвес 1,5 кг
Общая цель 20,5
Цель 1: 76 кг

Автор: Без купюр

Второй день

12.02.2019 15:08
Просмотров: 167   Комментариев: 2    Последний: 12.02.2019 19:48

Сейчас вес 79
Вес изначально 80,5
Отвес 1,5 кг
Общая цель 20,5
Цель 1: 76 кг

Автор: Без купюр

Опять первый день!

11.02.2019 07:58
Просмотров: 254   Комментариев: 9    Последний: 12.02.2019 00:40

Вес 80,5
Общая цель 20,5
Цель 1: 76 кг

Автор: Без купюр

7 день на системе и даже марафон!!

20.01.2019 09:07
Просмотров: 201   Комментариев: 6    Последний: 20.01.2019 12:56

Взвешусь завтра, посмотрю. Меню, настроение и просто спасибо вам девочки!

Автор: Без купюр

5 день системе

19.01.2019 14:54
Просмотров: 213   Комментариев: 7    Последний: 20.01.2019 12:25

Меню и эмоции

Автор: Без купюр

Привет всем! Я Елена!

07.01.2019 18:42
Просмотров: 232   Комментариев: 5    Последний: 08.01.2019 19:51

Девочки, как же неудобно писать с телефона! Но лучше так, комп где то через месяц появится. Проанализировал все свои ошибки и поняла, что их у меня как минимум две: голодно и не продумано. Скинуть надо много. Вес на сегодня 80.хочется к лету 60. Реально? В месяц по 4 кг. 5 месяцев до лета. Делаю скрин заданий на марафон. Меню на завтрак:
Вкусняхи на 300 г, чтоб сытно
Обед: варёное кур бедро, гречка
Ужин: либо салат из вар свёклы и творог, либо творог с ряженкой.
Меню пишу примерное, что я была уверена, что мне есть что поесть, без паники и стерики.
Сегодня у меня был системный обед, ну а ужин был бутербродом. Поэтому день закосячила.
Девочки, у кого низкое давление, подскажите, как в течении дня давление поднимаете? Работа сидячая, просто засыпаю. Вот и стараюсь взбодриться то сладенький, то солененьким.
Приятно со всеми познакомиться!!!! 😘

Автор: Без купюр

Второй день системы и знакомство с вами, девочки!

05.08.2018 09:11
Просмотров: 449   Комментариев: 10    Последний: 06.08.2018 05:44

Вес 80,6 кг. ДЦ 2.
Пишу с работки. Последнее время, с огромным удовольствием читаю ваши блоги. Купила Катины книги.
Завтрак:оладьи кабачков 1 шт, творожная масса с ржаным хлебом, 2 конфеты,яйцо кофе
Обед: варёная курица с укропом, вес курицы 150 г, салат овощной огурцы, перец, помидоры, кофе с молоком без сахара
Ужин:творог 0%(другого не было), =200г и вкусные сладкие яблоки. Может ещё кофе с молоком и без сахара.
Возможен перекус 50-100 г булочки, если не смогу удержаться до обеда.
Пока только привыкаю к системе. Ооочень вечером хочется есть. Прихожу домой к 9 ч, пью воду, зелёный чай и иду спать. Вообщем нуждаюсь в поддержке и готова сама поддержать!!! Есть муж и двое детей. И квартира съёмная, и куча кредитов. И лишний вес в размере 20 кг :))) приятно познакомиться!

Автор: Без купюр

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"