Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

09.12.2018 19:37
Просмотров: 141   Комментариев: 3    Последний: 10.12.2018 00:22

Дц 10

Итого 9 баллов

Вес сегодня 71,8 ( минус 400г за две недели)
Вес снижается и чудесно! Конечно медленно, но для моего возраста это хорошо.

Вопросик. А баклажаны с рыбой в обед сочетаются?

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

08.12.2018 19:21
Просмотров: 163   Комментариев: 5    Последний: 09.12.2018 22:36

Дц9

Итого 9 баллов
Девоньки очень рада, что вы за меня переживаете.

Моим интенсивным тренировкам есть объяснение. Я в прошлом марафоне писала об этом. Повторюсь и сегодня. Много лет назад у меня появились проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Диагнозы артроз тазобедренных суставов, две межпозвоночные грыжи. Это сопровождается сильными болезненными ощущениями.
Наши врачи выписывают схему лечения основанную на обезболивании. Я от лекарств начала отекать. Я сама себе сказала стоп. Больше ни одного укола и не одной таблетки.
С этого момента начались тренировки. Первые три года тело болело после занятий сильно, но я лучше буду терпеть мышечную боль, чем боль когда защемляется нерв и ты становишься обездвиженный. Подружилась со специями, окуналась в мир йогов. Сейчас я испытываю радость от движения. Иногда бывает обострение, но это проходит в лёгкой форме.
Вес снижается из-за системы питания. Надо обновить фотографии. Сделаю фотки в фитнесе и выложу. Сами оцените.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон- Браво!!!

08.12.2018 00:04
Просмотров: 156   Комментариев: 5    Последний: 08.12.2018 11:56

Дц 8

Итого за 6.12 8 баллов
Итого за 7.12. 10 баллов

Всем хорошего отдыха!

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон- БРАВО!!!

05.12.2018 12:37
Просмотров: 119   Комментариев: 3    Последний: 07.12.2018 19:50

ДЦ6

Итого 10 баллов.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

04.12.2018 23:09
Просмотров: 142   Комментариев: 3    Последний: 05.12.2018 18:21

Дц 5

Итого 10 баллов
буду привыкать красить глаза и губы

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

03.12.2018 23:48
Просмотров: 164   Комментариев: 3    Последний: 04.12.2018 15:57

Дц4

Итого 8 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

03.12.2018 00:40
Просмотров: 150   Комментариев: 2    Последний: 03.12.2018 18:03

Дц3

Итого 9 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

01.12.2018 21:09
Просмотров: 141   Комментариев: 3    Последний: 01.12.2018 21:48

Дц2

Итого 9 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

30.11.2018 23:12
Просмотров: 152   Комментариев: 3    Последний: 01.12.2018 11:47

Дц1

Итого 8 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

29.11.2018 22:32
Просмотров: 142   Комментариев: 5    Последний: 01.12.2018 00:15

Дц20

Итого 9 баллов



Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон- БРАВО!!!

28.11.2018 17:57
Просмотров: 133   Комментариев: 5    Последний: 28.11.2018 22:48

ДЦ19

За 27.11.18 итого 7 баллов
За 28.11.18 итого 9 баллов

Всем привет!!!

Желаю хорошего вечера и видеть в людях достоинства!

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

26.11.2018 21:38
Просмотров: 155   Комментариев: 5    Последний: 28.11.2018 17:41

Дц 17

Вес 72,4

Итого 8 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

25.11.2018 23:32
Просмотров: 169   Комментариев: 4    Последний: 26.11.2018 13:34

Дц16

Итого за 24.11 3 балла. День получился весь кувырком. Только привычки сохранила. Обед был поздним, ужин вообще пропустила. Ни ухода, ни психологии.

Итого за 25.11 9 баллов

Йога в гамаках длится от 1,5 часов до 2 часов. Время проходит быстро на практике.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон -БРАВО!!!

24.11.2018 00:05
Просмотров: 160   Комментариев: 2    Последний: 25.11.2018 14:07

Дц 14
Итого 9 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Марафон- Браво!!!

22.11.2018 21:54
Просмотров: 170   Комментариев: 2    Последний: 23.11.2018 12:29

Дц 13
Итого 9 баллов

О Петлях трх можно рассказывать много и долго. Предлагаю погуглить " тренировка с петлями трх" и посмотреть. Очень впечатляет. От себя добавлю, что работают самые мелкие мышцы ( стабилизаторы). Их труднее всего проработать. За счёт того , что работаешь со своим весом исключается перегрузка.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"