• Новые
• Лучшие
• Активные

добрый всем вечер

как отучить себя от перекусов...

Я присоединяюсь к вам!

Приветик всем!

ночная смена

завтра у меня первое испытание- ночная смена. не знаю как её пережить в плане еды. кто работает с ночными сменами, как вы поступаете? подскажите

На старте!!!

Сегодня утором встала и поняла что из-за того что в жизни сейчас навалилось очень много всего я начала поправляться и лопать все подряд,от этого еслественно поправилась.
Меня не устраивает моя фигура ,надеюсь начав работать по этой системе я добьюсь успехов!!!

На сегодгяшний день мне всего 16лет,ростом я маленькая 1.65,мой вес ужасен 64кг.
Это на мой взгляд для моего возраста много!

Все девочки окружающие меня худенькие,я чувствую себя некомфортно среди них.

Мама у меня достаточно худая и ее устаивает ее вес!
Она кушает что хочет и не полнеет.

Тяжело начать питаться правилно,по системе.
Как вы считаете с чего начать?
Сама я незнаю что мне приготовить,что лучше есть.

Бега

Весь день

Уже неделя!

Сегодня ровно 1 неделя как я начала питаться по системе - 60.Вес конечно еще стоит на месте, но обьемы становятся меньне это я поняла когда одела джинцы которые стали свободно застегиваться. В праздник правдо немножко расслабилась, трудно не расслабится когда муж с утра у плиты.

начинаю!

первое сообщение :)

я начала.

сегодня я первый день как я начала питаться по программе -60

Приветствую всех красивых милых худеющих обояшек!!!

Про себя

есть вопросик..)))

Катя!Смотрю на ваши фотки в синей кофточке при 120 кг и вижу отражение себя сейчаc. , на носу март и я готтова начать,хотя результат августа кажется заоблачным.Искренне рада вашему успеху,воодушевлена,знаю как тяжело сделав первый шаг не остановиться.Возникло несколько вопросов,скажите если я мясоед и люблю молочное, практически не переношу овощной и злаковый рацион,возможен положительный результат вашей системы?Возможно вместо овощей стоит пропить курс витаминов?
Еще интерисует как система отражается на волосах,обычно при диетах существует проблема жуткого выпадения волос и ухудшения качества кожи?

Семинар 15 марта!

учитывая широкий отклик, который получил предыдущий и предпредыдущие семинары, мы решили организовать новый семинар, в честь начала весны, ведь многие дают себе обещание похудеть именно сейчас! Давайте начнем худеть правильно!
Подробно о программе и запись здесь: http://www.bodyseminar.ru/mirimanova.html
Остались последние три места! Торопитесь!

Встречи с читателями в Москве и Новосибирске!!!

В марте пройдет серия встреч с читателями в Москве и Новосибирске.

Большая книга рецептов

Каждый рецепт из тех, что я предлагаю своим читателям, я опробую на себе. Поэтому могу гарантировать не только то, что они соответствуют принципам системы минус 60, но и то, что получившиеся блюда будут действительно вкусными.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе «Минус 60», Екатерина написала эту книгу рецептов.