Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращение.

23.08.2018 21:04
Просмотров: 237   Комментариев: 5    Последний: 29.08.2018 17:38

Всем привет!!!
Я снова в строю.

Автор: mariya19051985
Теги: Марафон

Хорошо, что так

23.08.2018 05:32
Просмотров: 258   Комментариев: 3    Последний: 24.08.2018 12:11

Встала на весы

Автор: annavit

Системные ужины (продолжение).

21.08.2018 19:05
Просмотров: 253   Комментариев: 4    Последний: 27.08.2018 17:04

Самая главная ошибка худеющих по системе минус 60– облегчение ужина. Дело в том, что организм до обеда превращает все съеденное в энергию. После обеда и до шести вы ограничиваете жиры и углеводы, организм начинает расходовать свои залежи. А вот после семи часов вечера, он готовится ко сну. И вот вы решили на ужин съесть пару яблок и кефир. Тело в шоке: война, голодовка! И начинает «складировать» съеденное вами на «черный день». Те, кто жалуется, что после шести очень хочется кушать – просто слишком ограничивают ужин. Не нужно этого делать! Лучше покушайте, как следует (и разрешено системой!) и отправляйтесь подальше от холодильника – в парк, в гости, на прогулку. Ведь вечерний «жор» — исключительно психологическая зависимость. Постарайтесь от нее избавиться. И даже если вам очень сложно поначалу не есть после шести, не мучайтесь – привыкайте постепенно! И вы обязательно похудеете!
Кстати, не забывайте несколько раз в неделю принимать ванны с травяными отварами или морской солью. Они сделают похудение более интенсивным. Кстати, худеется легче, если правильно расставить приоритеты. Главное в жизни: семья, дети, работа, любимый человек, карьера, спорт. Каждому свое. А едим мы для того, чтобы жить. Но, ни в коем случае не наоборот! (baby.ru)

Автор: inga_gin

Инструкция

20.08.2018 21:53
Просмотров: 207   Комментариев: 3    Последний: 23.08.2018 09:47

125 день системы. 20.08.2018 33 день цикла.
Результаты:
Вес: 102 кг. -2 кг.
Огруди: 111 см. -2 см.
Оталии: 102 см. -1 см.
Обедер: 113 см. -2 см.
Орук: 33 см. -1 см.
Оног: 59,5 см. -1 см.
21 день ходьбы. (с 31.07.2018)
Пройдено шагов в среднем в день: 6984
Средняя активность в день: 1 ч. 28 м.
Общее пройденное расстояние: 91,5 км.
Общее количество сожженных калорий: 3069 ккал.

Автор: КатеринаU

От чего ушла ,к тому и пришла.

20.08.2018 20:56
Просмотров: 240   Комментариев: 4    Последний: 22.08.2018 07:11

Знаю что система творит чудеса, поэтому - попытка номер 2.

Автор: Тимоша

Отпуск закончился

20.08.2018 10:55
Просмотров: 183   Комментариев: 1    Последний: 21.08.2018 23:27

Возвращаюсь в строй

Автор: annavit

Начинаем всё сначала....

19.08.2018 23:45
Просмотров: 254   Комментариев: 2    Последний: 20.08.2018 21:32

Что делать если в зеркало уже не вмещаешься. И не смешно, а страшно.

Автор: marla

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"