Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращение блудной меня:)

03.08.2020 11:27
Просмотров: 188   Комментариев: 3    Последний: 04.08.2020 09:15

Возвращаюсь к системе

Автор: Скромняга

Отчёт за 02.08.20

02.08.2020 19:46
Просмотров: 152   Комментариев: 2    Последний: 03.08.2020 10:07

День второй!

Автор: el.weazz

«Кошка» – отжимания с прогибом спины

02.08.2020 17:04
Просмотров: 139   Комментариев: 0

Исходное положение: встать на четвереньки, с опорой на ладони и колени.

Автор: Nikas2

День первый:)

01.08.2020 20:44
Просмотров: 179   Комментариев: 4    Последний: 02.08.2020 19:41

Как красиво получается: первый день месяца - первый день дневника. По канонам всех диет и систем:D

Автор: el.weazz

Список для ужина http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

01.08.2020 20:27
Просмотров: 164   Комментариев: 1    Последний: 01.08.2020 22:18

ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ПРО УЖИН

Способ приготовления

Любой, кроме жарки на масле, жире.

Что и с чем можно сочетать?

Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба"
В этом варианте между собой можно сочетать:
-Яйца в небольшом количестве только при необходимости, но не вприкуску! (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами
-разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой
- яйца с молоком (на 1 яйцо 1 ст.л. молока) только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН!



Автор: Nikas2
Теги: продуктыужин

список , цитата: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996645&#entry996645

01.08.2020 18:55
Просмотров: 131   Комментариев: 0

ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ПРО ОБЕД

Способ приготовления

Любой, кроме жарки на масле, жире.
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке, это разные вещи)
**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, если необходимо, долили воды и довели до готовности

Можно использовать желатин, агар-агар


Автор: Nikas2
Теги: продуктыобед

Для памяти

01.08.2020 18:29
Просмотров: 153   Комментариев: 1    Последний: 02.08.2020 13:17

уложить все в голове

Автор: Nikas2

Шаг за шагом - я это сделаю!

31.07.2020 20:50
Просмотров: 195   Комментариев: 6    Последний: 02.08.2020 19:40

Лена, 25 лет. Всю жизнь была полной и пыталась похудеть. Сейчас вешу 77-78 кг, хочу быть 58.

Автор: el.weazz

Понедельник.

27.07.2020 20:36
Просмотров: 256   Комментариев: 3    Последний: 28.07.2020 16:37

Понедельник день ...не тяжёлый)))

Автор: Ksyush

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"