Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Сила привычки "

01.11.2018 11:04
Просмотров: 146   Комментариев: 8    Последний: 02.11.2018 00:35

Иду вперёд

Автор: Лазурь
Теги: марафонотчёт

Марафон -БРАВО!!!

31.10.2018 23:55
Просмотров: 151   Комментариев: 6    Последний: 01.11.2018 13:48

Дц 19

Итого 8 баллов

Всем привет!


Автор: olga_mix
Теги: Блог

Отчет по марафону

31.10.2018 23:20
Просмотров: 129   Комментариев: 5    Последний: 01.11.2018 12:17

День 31

Автор: MarinaKo

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

31.10.2018 22:11
Просмотров: 138   Комментариев: 9    Последний: 01.11.2018 12:28

31.10.2018.

Автор: Sveta_70

Марафон "Сила привычки "

30.10.2018 22:37
Просмотров: 179   Комментариев: 6    Последний: 01.11.2018 12:29

Топчусь дальше

Автор: Лазурь
Теги: марафонотчёт

Марафон -БРАВО!!!

30.10.2018 21:31
Просмотров: 146   Комментариев: 4    Последний: 31.10.2018 23:30

Дц18

Итого 7 баллов

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

30.10.2018 20:48
Просмотров: 140   Комментариев: 4    Последний: 31.10.2018 15:32

30.10.2018.

Автор: Sveta_70

Отчет по марафону

30.10.2018 20:02
Просмотров: 143   Комментариев: 10    Последний: 31.10.2018 10:50

День 30

Автор: MarinaKo

Марафон# я в теме# хорошею# вдохновение#сексуальность#красота# уверенность# счастье)))))

30.10.2018 18:42
Просмотров: 87   Комментариев: 4    Последний: 31.10.2018 04:34

Отчёт за 30.10.18 Вес 56,7 -200гр отечность 1 норм
Питание завтрак 6:30 конфета помадка 30гр
Кофе бс
На работе кофе бс и 70 гр печенье, морковь 168 гр
Обед 12:30 рис пропареный вар 60 гр, рагу из овощей 150гр ( лук, морковь, капуста, кабачек, 1 ст л масла на 700 гр свежих овощей, 2 ч ложки томатной пасты)
2 яйца 105 гр
Ужин 6:40 курица 280гр в рукаве в духовке в собственном соку без кожи грудка и мякоть
Питание 1 б
Спорт 0 б
Психология 1 б упр- ия у зеркала
Привычка- пью воду теплую утром 1 б
Блог 2 б
ИТОГО 6 б
Составила меню на завтра на проверку, сегодня после ужина мясного хочу пить сильно, поэтому завтра без мяса буду наелась, зато захотелось молочки и творога.
Утро 6:30 запеканка из творога, яблок, яйца, ржаной муки и мёда 100гр
На работе может 2 конфетки с кофе, если захочу
Обед с 12 до 13.00 рагу из овощей сегодняшнее 130гр, рис пропан. Вар с 1 ст л йогурта 2,7 % 70 гр
Сырники 100 гр( творог 2% 250 гр, 1 белок, яблоки 240 гр, 3 ст л ржаной муки, 3 ст л йогурта 2,7%, сверху помазала желтком, выпекала в духовке на селиконовом коврике)
Ужин творог 200 гр 2%, чернослив 6 шт, йогурт 2 ст ложки 2,7$, яблоко 50 гр, 1 стакан молока горячего
Жду проверки меню, девочки

всем хорошего настроения!!!!!

Автор: Еленкa

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"