Блоги пользователей с тегом «Марафон "Пятиборье"»

• Новые
• Лучшие
• Активные
• Избранные

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 20 (01.04.17)

Привес 100гр
Уже сбежали навсегда 6кг 400гр)))
ДЦ -15
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 200гр.
Сон 6 часов

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 19 (31.03.17)

Привес 100гр
Уже сбежали навсегда 6кг 500гр)))
ДЦ -14
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 100гр.
Сон 6 часов

Одни нарушения вчера, вот и расплата!!!!

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 17 (29.03.17)

Привес 400гр
Уже сбежали навсегда 6кг 400гр)))
ДЦ -12 (овуляшка)
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 200гр.
Сон 4,5 часа

Ну не знаю...
Дневник питания веду, привес толи от того что что то съела, то ли от того овуляшки, то ли от недосыпа....
посмотрим.

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 16 (28.03.17)

Отвес 700гр
Уже сбежали навсегда 6кг 800гр)))
ДЦ -11 (овуляшка)
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 3кг 800гр.
Вот интересно, с такими отвесами (тьфу, тьфу, тьфу...) удасться мне до окончания марафона сбросить еще 2кг 800гр??? Ооооочень надеюсь))))

Девочки, немного обо всем, и не против вы ли вы если я замучу марафончик? Просто подумала на досуге, что это меня простимулирует не пропадать на неделе))))
Если согласны, вечерком сброшу "набор"))) Надо еще план додумать)))

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 15 (27.03.17)

Всех приветствую.
Пропала я, дел было много, к инету вообще не подползала(((
Но я системничаю. Участвую в марафоне!!!

Жду апрельского, надеюсь кто нибудь соберется!!!!

Отвес 600гр
Уже сбежали навсегда 6кг 100гр)))
ДЦ -10
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 500гр.

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 9 (21.03.17)

Поздно я, но для самоконтроля!

Отвес 200гр
Уже сбежали навсегда 6кг 400гр)))
ДЦ -4
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 200гр.

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 8 (20.03.17)

Сегодня стоим))) Не удивлена!!!
Уже сбежали навсегда 6кг 200гр)))
ДЦ -3
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 400гр.



Девочки, и у меня вопрос?
Если работа на ногах (работаю провизором в аптеке). За день могу присесть максим на 1,5-2 часа из 12, Это считается дополнительной физ. нагрузкой? Или учитывается только целенаправленные занятия?

Мой путь к идеалу. Второй месяц, день 7 (19.03.17)

Утро доброе красавицы)))
Я не пропала я с вами)))
Заходила, читала...

В блоге немного о прошедших трех днях))
И отчет по марафону)))



Сегодня привес 300гр
Уже сбежали навсегда 6кг 200гр)))
ДЦ -2
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 400гр.

Мой путь к идеалу. День 33 (16.03.17)

Сегодня привес 200гр
Уже сбежали навсегда 6кг 100гр)))
ДЦ -18
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 500гр.

Мой путь к идеалу. День 32 (15.03.17)

Сегодня отвес 400гр!!!
Уже сбежали навсегда 6кг 300гр)))
ДЦ -17
Первая цель достигнута 14.03.17
До второй цели осталось 4кг 300гр.

Девочки я сегодня коротенько.
Вчера сплошные нарушения.
Не буду искать себе оправдания, но случилось как случилось. На ночь я не наелась конечно всяких булок.
Просто не было ужина, и очень сильные сдвиги по времени на завтрак и обед (еда системная)

Книга "ИНТИМ Женский взгляд" уже в продаже

Дорогие друзья!
Рада вам сообщить, что мою новую книгу уже можно купить прямо сейчас!
Перейдите по ссылке, чтобы скачать книгу http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

"Система Минус 60. Дневник едоголика"

Вышла в свет моя новая книга "Система Минус 60. Дневник едоголика" http://mirimanova.ru/books/show/26

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.