Блоги пользователей с тегом «Новичёк»

• Новые
• Лучшие
• Активные
• Избранные

Начало пути!

Мой путь к стройности!!!

Начало пути

В самом начале.

Меню-отчёт за 18,01((

Эх, наверно слишком мноого перекусов, и причём каллорийных((

Проверьте пожалуйста менюшку на 16.01))

Не много ли на завтрак сладкого, да и вообще всего??

Проверьте меню на 15,01 пожалуйста)))

Вот что-то я сомневаюсюсь в правильности и кефире((

И посмотрите пожалуйста насчёт кофе с молоком, это как перекус у меня получился(и кефирчик проверьте плииз))

Проверьте пожалуйста меню за 13.01))

Скажите пожалуйста, как кушать До насыщения не переедая и без недоедания??

Уряя)) Я Начала Жить) И мой менюшко-отчёт за 12.01)

Наконец-то перестала париться насчёт еды)) Ем просто до насыщения что хочу, стараясь прислушивать к себе))!!
Ураа, я победила свои страхи!!

Вот только как потихоньку разнообразить меню?

Проверьте пожалуйста меню на 11.01) Плюс фото-отчет.

И не подскажите пожалуйста, как лучше определять размер порции?? По граммам или размеру тарелки?
А то я уже себе всю голову сломала((

Подскажите пожалуйста насчёт хлебцов))

Можно ли употреблять гречневые хлебцы в обед(немного конечно )с рыбкой и овощами??

Девочки, подскажите пожалуйста насчет овощей и фруктов

как быть с ними, кушать больше или прислушиваться насыщения и организма??
Как определить "Свой естественный размер порции"??
Как вам это удалось??

Открыта регистрация на марафон "Восстановление после карантина"!

Успейте записаться и получить дневник "90 дней к стройности" в подарок! Жмите "Начать худеть" в шапке этой странички.

Новая книга "Бойся своих желаний" уже в продаже!

«Бойся своих желаний» Пронзительным лейтмотивом поиска и сомнений в том, что наш мир, к которому мы привыкли – всего лишь иллюзия, отражаются события нового романа Екатерины Миримановой «Бойся своих желаний», повествующего в оригинальном жанре интеллектуального путешествия.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.