Блоги пользователей с тегом «тренировки»

• Новые
• Лучшие
• Активные
• Избранные

Отчет марафонца-дуэлянта

Неделя вторая, суббота, 25.11.17
Честно заработаны 14 баллов, ура!
Ой, нет, поступили замечания более опытных и внимательных товарищей) 2 балла за питание удаляю. Итого 12 баллов за субботу)

Как мотивировать себя для занятий в спортзале?

Как вы мотивируете себя для занятий в спортзале после того, как энтузиазм иссяк? Я дам вам несколько простых идей, чтобы сохранить мотивацию.

Марафон «Навстречу лету»

Отчет

Тренироваться ли насильно?

Спорт

Сегодня была в зале после 2.5 месяцев перерыва.
О, это чувство, когда хочется бежать на тренировочку :)
Пусть оно меня не покидает :)

Дневник похудения. Месяц 2, день 5

Меню, отчет.

Дневник похудения. Месяц 2, день 1

Меню на сегодня, отчет о транировках.

Дневник похудения. День 29

Меню на сегодня, отчет

Дневник похудения. День 27

Меню на сегодня, отчет о физ. нагрузках

Дневник похудения. День 24.

Меню на сегодня и немного о моих изменениях благодаря системе.

Табата-эксперимент. Чудеса да и только!

Мои ощущения от тренировок, первые результаты (неужели так бывает?!)

Открыта регистрация на марафон "Восстановление после карантина"!

Успейте записаться и получить дневник "90 дней к стройности" в подарок! Жмите "Начать худеть" в шапке этой странички.

Новая книга "Бойся своих желаний" уже в продаже!

«Бойся своих желаний» Пронзительным лейтмотивом поиска и сомнений в том, что наш мир, к которому мы привыкли – всего лишь иллюзия, отражаются события нового романа Екатерины Миримановой «Бойся своих желаний», повествующего в оригинальном жанре интеллектуального путешествия.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.