Начинаю...

Ну вот наконец то я опять приступаю к системе. Да-да... Это позорное слово ОПЯТЬ...
Сейчас задаюсь вопросом. Что помешало мне продолжать.

Я в Москве

Ну вот наконец-то я переехала в Москву и добралась до компа.

Две недели на системе. Это просто счастье

Ну вот и подошли к концу две недели. А когда начинала, думала, что назло мне будет длиться один бесконечный день. Смешно.

ШОК - ЭТО ПО-НАШЕМУ

Всё! Я объявляю войну лишнему весу!
Сегодня пошла по магазинам приодеться. Хотела купить немного вещей на первое время. И что вы думаете? На меня почти что ничего не подошло.
А и не подозревала, что стала такой "коровой". Брюки все в обтяг. Кофты на бегемотиков. Урвала один трикотажный сарафанчик, но и то не шик-блеск.
Стимула похудеть стало еще больше.
Не шьют на нас толстушек.
Вообщем дела - труба. Носить нечего!!!

Девочки, помогите советом!

У меня два вопроса.
Подходит ли на обед легкий супчик на курином бульоне с лапшичкой и овощами (морковь и лук) без зажарки и конечно же без картошки?
Утром его как то не хочется, а вот в обед самое благодарное дело. В обед мясо с лапшичкой дружат? Я как то съела на обед. Желудок сказал большое спасибо, и чувство голода появилось только к 5-6 вечера.
И второй вопрос: 25 гр (четверть плитки) горького шоколада это немноговато за один раз? Может стоит понемногу уменьшать порцию и лучше какими-нибудь другими сладостями заменить? Или просто не заморачиваться, есть шоколад, когда захочется?

Спасибо за внимание.

Завершается вторая неделя системы.

День за днем, а уже прошло почти 2 недели системы. Хотя кажется, что прошло уже месяца 2. Почему-то когда я худею, время длиться замедляет свой ход.

Меняться нужно прямо сегодня

Очень часто мы ждем кардинальных перемен, чтобы начать ухаживать за собой. Вот похудею на 10 кг, тогда .... Думаю знакомо. Вот и я попала в эту западню.

Все имеет свою энергию.

Думаю, что многие из вас слышали, что все имеет свою энергию. Предметы, веяния, системы.

Мои объемы...

Решила измерить себя, чтобы было наглядней мое похудение.

Меню на сегодня

Ну вот, подходит к концу мой низкокалорийный день.
завтрак: 3 хлебца (40 ккал) + творог 50 г (80 ккал) - кстати очень вкусно и питательно. Хлебцы цельнозерновые, диетические. Насыщают очень хорошо. Думаю будет еще вкусно с сыром.

обед: фасоль 175 г (290 ккал) + салат из капусты и редьки без заправки (50 ккал)

ужин - вареное мясо-говядина 100 г (170 ккал)

Итого: 630 ккал.

Внимание, конкурс!

Совместно с интернет-магазином OZON.RU мы проводим конкурс, посвященный выходу моей новой книги "Грани".
Все подробности на странице конкурса http://www.facebook.com/home.php?#!/event.php?eid=143397942353801&ref=mf

Моя новая художественная книга "Грани" уже в продаже!

Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся - какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом?
А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить.
И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое. Иногда даже чья-то жизнь...

Секреты красоты от создательницы системы «Минус 60»

«В этой книге я собрала множество идей, которые помогут вам разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и действительно приятным. Что важно – все рецепты просты в приготовлении и доступны для каждого».

Большая книга рецептов

Каждый рецепт из тех, что я предлагаю своим читателям, я опробую на себе. Поэтому могу гарантировать не только то, что они соответствуют принципам системы минус 60, но и то, что получившиеся блюда будут действительно вкусными.