Пытаясь вернуть стройность и красоту только за счет ограничений в питании, и время от времени качая пресс, вы совершаете БОЛЬШУЮ ОШИБКУ – не заботитесь о том, чтобы выстроить в своем теле прочный 3D-каркас, на котором все держится. А ведь без него все постепенно разваливается.
Чтобы построить здание, прочное и надежное, нужен не только фундамент, но и стальной каркас, который выдержит любые нагрузки и не даст дому развалиться. Ваше тело – дом вашей души, а каркас, на котором все держится, – ваша осанка. Причем недостаточно просто пытаться держать спину и качать мышцы, это оказывает лишь поверхностное влияние. Для создания действительно крепкой и красивой вертикали нужно вернуть мышцам и фасциям естественное состояние, снять зажимы и восстановить свой каркас в 3D проекции.
Вы можете бесконечно напоминать себе о том, что надо расправить плечи, но без каркаса прямая спина будет постоянно заваливаться, потому что ей не на что опереться.
Вы можете ежедневно качать пресс, но без правильной осанки ваш живот так и будет выпирать, потому что нарушено главное – гармония вашей вертикали.
Вы можете мазаться дорогими кремами, колоть инъекции, но овал лица все равно будет плыть, потому что мышечный каркас перестал его поддерживать.
Вы можете сколько угодно ходить на массаж, искать средства от боли в спине и подвязывать поясницу специальными поясами, но без восстановления здоровья мышечного каркаса причина болей никуда не денется, и вы будете обречены всю жизнь сидеть на обезболивающих.
Если вы сейчас подумали, что достаточно найти в интернете какое-то видео с упражнениями для осанки, вы снова ошибаетесь. Большинство комплексов и упражнений из интернета качают мышцы, тем самым усугубляя уже существующие проблемы в спине. Вместо того, чтобы выровнять осанку, вы можете получить еще больше зажимов и спазмировать и без того зажатые мышцы. А потом решите, что все это не работает, нечего и пытаться.
После болезни я восстанавливала свой каркас медленно и бережно, пользуясь уже имеющимися знаниями по особенностям строения тела, связи мышц, фасций и связок, и изучая новую информацию на разных языках. Так я создала свой собственный комплекс упражнений и массажных техник, благодаря которому вы сможете вернуть себе естественное состояние тела – красивую осанку, подтянутый живот и лицо, и главное – прочный 3D каркас, который не позволит вашему дому развалиться.
Уже через три недели вы заметите результаты, избавитесь от болей в спине и станете еще стройнее, благодаря комплексному воздействию на тело Системы Минус 60 и комплекса «ОСАНКА КОРОЛЕВЫ».