Ваше дыхание напрямую связано с тем, как вы выглядите. Если вы не умеете правильно дышать, то получаете соответствующий результат:
сутулую спину,
обвисшую грудь,
поплывший овал лица,
выпирающий живот
и лишний вес.
«Я и так постоянно дышу, но мне это не помогает!» - возразите вы.
Это потому, что вы используете поверхностное дыхание, а за вашу внешность и здоровье отвечает ДИАФРАГМА.
Глубокое дыхание с использование диафрагмы творит настоящие чудеса:
Укрепляются мышцы спины и кора
Исправляется осанка
Подтягиваются грудь и живот
Улучшается овал лица
Усиливается кислородный обмен, а значит, вы выглядите моложе
Уменьшаются тревожность и стресс
Снижается интенсивность и уровень боли
Существует огромное количество исследований на эту тему. В процессе борьбы с фибромиалгией я изучила многие из них, и проработала свою диафрагму, убедившись на собственном опыте, что правильное дыхание творит чудеса. Благодаря простым упражнениям на ее раскрытие, уменя уменьшились боли, и даже прошла астма.
В программу марафона «Стройность и упругая грудь» я включила специальный комплекс дыхательных упражнений на раскрытие диафрагмы, чтобы вы смогли легко вернуть себе стройность, здоровье и молодость.
Всего несколько минут в день, и уже к концу марафона вы увидите первые результаты:
восстановите свою осанку,
подтянете грудь и живот,
улучшите овал лица и состояние кожи,
узнаете, как можно снижать уровень боли с помощью дыхания,
будете легко справляться с приступами эмоционального голода и перестанете срываться.