Осеннюю одежду уже померили? А зимнюю? Еще нет? Сделайте это сегодня, ведь если за лето вы незаметно набрали еще несколько килограммов, то, возможно, придется покупать пуховик на размер больше, потому что… молния не сходится на животе.
Это самая проблемная часть тела для большинства женщин. При похудении живот сдается самым последним, и то не всегда. В процессе индивидуальной диагностики на марафонах я вижу, что даже у тех, у кого практически нет лишнего веса, часто выпирает живот.
Вы можете бесконечно качать пресс, сидеть на диетах и даже голодать, но какой в этом смысл, если причина совсем в другом.
Почему растет живот:
Сидячий образ жизни, неправильная осанка, ношение каблуков, вождение машины и отсутствие регулярных грамотных занятий спортом создают растяжение мышц живота и укорачивание мышц поясницы и икроножных мышц, отчего таз уходит назад, а живот еще больше выпирает.
Укороченные мышцы создают перекос всего тела, мышцы спины и ног берут на себя двойную нагрузку, в то время как мышцы живота еще больше расслабляются и растягиваются.
Очень сильные изменения происходят во время беременности. Увеличивается нагрузка на поясницу, мышцы живота теряют силу и упругость, и после родов часто не удается вернуть живот в прежнее состояние.
Наше тело – единая система, в которой все взаимосвязано. Чтобы убрать живот, нужно уделить внимание и другим частям тела: необходимо расслабить мышцы поясницы, снять зажимы и спазмы в спине и мышцах ног, и укрепить мышцы живота. А еще важно проработать шрамы от кесарево, удаления аппендицита и другие спайки на животе, если они есть.
Это не просто прокачка пресса, но тонкая работа, с пониманием того, где и как нужно воздействовать на мышцы и фасции, чтобы исправить вашу фигуру и восстановить баланс.
При этом вы сможете избавиться от болей в спине и ногах, улучшить осанку, раскрыть грудную клетку, и, конечно, убрать выпирающий живот. Вам потребуется всего несколько минут в день, чтобы увидеть потрясающий результат, которого вы не могли достичь раньше.
Именно такой уникальный комплекс упражнений ждет вас в эконом-марафоне «Стройность и плоский живот без лишних затрат».
За 21 день вы с моей помощью не только выстроите питание для снижения веса по Системе Минус 60 (включая версии 2.0, ПРО+ и индивидуальную проверку отчетов по питанию), но и:
Разучите более 20 простых и эффективных упражнений для красивого плоского живота, которые отнимут у вас не более 10-15 минут в день.
Научитесь делать специальный массаж для похудения в зоне «спасательного круга» и восстановления упругости кожи.
Узнаете, какие ароматические масла помогают от растяжек и устраняют дряблость кожи.
Гарантировано уменьшите окружность не только талии, но и живота.
И все это без спортзала, тренера, долгих изнурительных нагрузок и по смешной цене 123 рубля в день!
Доступ ко всем упражнениям и урокам останется у вас навсегда, чтобы вы могли продолжать заниматься после окончания марафона, и следующим летом с гордостью демонстрировать свой плоский живот на пляже.