Вы наверняка знаете всё про диеты, сохраняете себе видео с тренировками и постоянно делаете репосты с рецептами полезных и низкокалорийных блюд. Но воз и ныне там. Вернее вес. А почему?
Потому что знание не приводит к результату. Перемены случаются только у тех, кто действует, применяет знания на практике. Можно прочитать сотни рекомендаций и добавить в избранное тысячи тренировок, но без активных действий все это так и останется теорией, грузом знаний, который не приносит никакой пользы.