Что ждет вас в программе марафона:
Старт: 19 августа 2024 года
Длительность: 21 день
Где будет проходить: вся программа с заданиями будет публиковаться в секретном Телеграм-канале, отчеты вы пишете по электронной почте или в Телеграм (на ваш выбор).
Если вы постоянно пытаетесь похудеть, но каждый раз срываетесь и набираете еще больше лишних кг, то нужно разобраться, что вам мешает. ⚠️ Основной причиной избыточного веса является не просто обжорство, а сильные переживания и эмоции, которые вы заедаете:
🆘 Состояние тревоги и страха – постоянные спутники современной жизни
🆘 Стресс и усталость
🆘 Чувство вины и многочисленные обиды на других людей
🆘 Стыд за себя, свое тело и свою жизнь
🆘 Грусть и тоска, особенно если вам не хватает внимания мужчины или вы одиноки
🆘 Неуверенность в себе и отчаяние что-то изменить
Если вы игнорируете то, что происходит с вами на психологическом уровне, ваше тело берет удар на себя, и все непрожитые эмоции откладываются в виде лишнего веса, которого с годами становится все больше и больше.
🎨 Арт-терапия – один из способов освободиться от тяжести переживаний и лишних килограммов. С ее помощью вы научитесь:
✅ справляться с переживаниями без помощи еды и алкоголя
✅ слышать свои эмоции и понимать себя
✅ снимать напряжение и усталость
✅ справляться с гневом, обидой, чувством вины, страхами, синдромом отличницы
✅ излечивать "душевные шрамы" от потерь и разочарований
✅ поддерживать свое психологическое здоровье
✅ находить позитивные моменты в жизни
Для успешной терапии ❗️ не требуются художественные способности и умение рисовать. Достаточно желания познать себя, избавиться от привычки заедать эмоции и стать счастливее. СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ НЕ ЕДЯТ ПО НОЧАМ, ПЫТАЯСЬ ЗАГЛУШИТЬ ЭМОЦИИ. Работая со своим подсознанием, вы помогаете телу обрести легкость и стройность.❤️
ЧТО В ПРОГРАММЕ:
🔥 Впервые в арт-марафоне! Я буду проходить его с вами с начала до конца, выполнять задания психолога и делиться с вами своими впечатлениями и эмоциям.
✏️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ по арт-терапии с обратной связью в чате от психолога. Вы сможете задать любые вопросы и получить ответ на выполненное домашнее задание, чтобы научиться эффективно справляться с любыми препятствиями в процессе снижения веса.
🍓 ПИТАНИЕ по Системе Минус 60 – классика и версия 2.0 для снижения веса и рекомендации для удержания результата. Вы выбираете версию питания, я ежедневно проверяю ваши отчеты по питанию и даю индивидуальные рекомендации для максимального результата.
📺 ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ по снижению веса, физической активности и уходу за кожей. Как снижается вес, что можно сделать, чтобы ускорить процесс, как строить тренировки, как ухаживать за кожей во время похудения и многое другое – более 80 уроков, доступ к которым останется у вас НАВСЕГДА.
📱 Для удобства и оперативности в марафоне действует телеграм-канал с заданиями, в котором публикуются только уроки и объявления от меня и администраторов. И отдельный чат для общения с единомышленниками, где вы можете задавать вопросы, получить поддержку.
ДОСТУП КО ВСЕМ УРОКАМ И КУРСАМ ОСТАЕТСЯ У ВАС НАВСЕГДА!
Арт-марафон я провожу раз в год, он пользуется огромным спросом, а ⚠️ количество участников ограничено, чтобы можно было каждому уделить внимание, поэтому торопитесь! Даже если вы участвовали в одном из прошлых арт-марафонов, не сомневайтесь, вам стоит записаться в этот, потому что вас ждет новая программа!