Многие из вас помнят мою первую книгу и фотографии с маленькой дочкой. С тех пор прошло уже более 20 лет, я написала 30 книг и помогла похудеть миллионам людей.
Вы вдохновляетесь фотографиями участников марафонов, но когда начинаете худеть сами, у вас почему-то не получается. Некоторые думают, что это потому, что Система не работает. Но в действительности проблема заключается в том, что вы продолжаете верить в мифы, которые мешают худеть:
МИФ: ЕСЛИ ЕСТЬ СЛАДКОЕ НА ЗАВТРАК, ТО НЕ ПОХУДЕЕШЬ!
Вы начинаете отказываться от сладкого и мучного, держитесь несколько дней, радуетесь первым результатам, а потом срываетесь и начинаете без остановки есть шоколад, пирожные и булочки.
ПРАВДА: Не случайно на Системе Минус 60 МОЖНО ВСЁ! Даже то, о чем вы сейчас подумали. И сладости, съеденные на завтрак, не мешают похудению, при условии, что ваш рацион в течение дня грамотно выстроен и сбалансирован. Психологически отказ от сладкого создает дополнительный стресс, который вы рано или поздно будете заедать конфетами и тортиками.
ПРАВДА: Не случайно на Системе Минус 60 МОЖНО ВСЁ! Даже то, о чем вы сейчас подумали. И сладости, съеденные на завтрак, не мешают похудению, при условии, что ваш рацион в течение дня грамотно выстроен и сбалансирован. Психологически отказ от сладкого создает дополнительный стресс, который вы рано или поздно будете заедать конфетами и тортиками.
МИФ: НА ВЕРСИИ 2.0 НЕВОЗМОЖНО ПОХУДЕТЬ!
Ведь там можно сочетать картошку с мясом на обед, есть бананы и виноград на ужин, так вообще не худеют! И есть столько овощей и фруктов, как прописано в правилах 2.0, очень сложно и дорого.
ПРАВДА: Ни картошка с мясом, ни бананы не мешают худеть, если вы строго следуете принципам Системы 2.0. Все уже рассчитано за вас! Даже думать не нужно, ешьте вкусно и худейте. Совсем не обязательно питаться ананасами и артишоками, достаточно есть доступные сезонные овощи и фрукты, такие как яблоки, апельсины, капуста, морковь и свекла.
ПРАВДА: Ни картошка с мясом, ни бананы не мешают худеть, если вы строго следуете принципам Системы 2.0. Все уже рассчитано за вас! Даже думать не нужно, ешьте вкусно и худейте. Совсем не обязательно питаться ананасами и артишоками, достаточно есть доступные сезонные овощи и фрукты, такие как яблоки, апельсины, капуста, морковь и свекла.
МИФ: ЕСЛИ Я БУДУ ПИТАТЬСЯ БОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ, Я НЕ ПОХУДЕЮ!
Многие начинают есть по 200 гр., чем еще больше замедляют обмен веществ, а потом удивляются: почему не снижается вес? И ведь дальше уже некуда сокращать порции, остается только голодать, верно?
ПРАВДА: Чтобы похудеть, нужно нормально питаться, иначе организм включает режим экономии энергии, процесс снижения веса останавливается, а вы срываетесь, потому что всю жизнь питаться микроскопическими порциями невозможно. Единожды выстроив оптимальный режим питания на марафоне, вы сможете худеть без голода и срывов.
ПРАВДА: Чтобы похудеть, нужно нормально питаться, иначе организм включает режим экономии энергии, процесс снижения веса останавливается, а вы срываетесь, потому что всю жизнь питаться микроскопическими порциями невозможно. Единожды выстроив оптимальный режим питания на марафоне, вы сможете худеть без голода и срывов.
МИФ: НОВАЯ ВЕРСИЯ СИСТЕМЫ ПРО+ ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ!
Нужно считать количество белка, соблюдать рекомендованные пропорции, следить за балансом. И многие даже не пробуют, боятся, что ничего не получится.
ПРАВДА: Посчитать вашу порцию белка нужно ОДИН РАЗ, дальше уже дело техники и вопрос пары дней на адаптацию к новому стилю питания. Я лично ежедневно проверяю отчеты, чтобы помочь вам исправить возможные ошибки и создать идеальный баланс в питании. Те, кто попробовал ПРО+, успешно снижают вес и не испытывают никаких проблем с организацией питания.
ПРАВДА: Посчитать вашу порцию белка нужно ОДИН РАЗ, дальше уже дело техники и вопрос пары дней на адаптацию к новому стилю питания. Я лично ежедневно проверяю отчеты, чтобы помочь вам исправить возможные ошибки и создать идеальный баланс в питании. Те, кто попробовал ПРО+, успешно снижают вес и не испытывают никаких проблем с организацией питания.
МИФ: ПОСЛЕ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВОЗРАСТА НЕВОЗМОЖНО ПОХУДЕТЬ!
Многие отговариваются тем, что не худеют, потому что они уже «в возрасте».
ПРАВДА: На марафонах я ежедневно вижу, как худеют участницы самых разных возрастов, включая 70+. Помните: с годами обмен веществ замедляется, но не останавливается, поэтому похудеть можно, несмотря на гормональные и возрастные изменения.
ПРАВДА: На марафонах я ежедневно вижу, как худеют участницы самых разных возрастов, включая 70+. Помните: с годами обмен веществ замедляется, но не останавливается, поэтому похудеть можно, несмотря на гормональные и возрастные изменения.
МИФ: ВТОРОЙ РАЗ НА СИСТЕМЕ НЕ ПОХУДЕТЬ!
Некоторые стройнели на Системе много лет назад, и у них все получилось. Но когда они пытаются вернуться на Минус 60 снова, вес не уходит, и они думают, что Система больше не работает.
ПРАВДА: На самом деле они совершают ошибки в питании, даже не замечая этого. Я сталкиваюсь с этим на марафонах: участница уверена, что все делает правильно, но вместе с ней мы выявляем кучу ошибок при проверке отчетов. Если в 20 лет вы могли худеть на Системе, допуская ошибки, то в 40 или в 60 так не получится. Теперь, чтобы похудеть, нужно соблюдать Систему на 100%.
ПРАВДА: На самом деле они совершают ошибки в питании, даже не замечая этого. Я сталкиваюсь с этим на марафонах: участница уверена, что все делает правильно, но вместе с ней мы выявляем кучу ошибок при проверке отчетов. Если в 20 лет вы могли худеть на Системе, допуская ошибки, то в 40 или в 60 так не получится. Теперь, чтобы похудеть, нужно соблюдать Систему на 100%.
МИФ: ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПО СИСТЕМЕ ТРУДНО ИЗУЧИТЬ!
Прочитать, распечатать (очень рекомендую), сверяться со списками, запомнить разрешенные сочетания и варианты ужина – что-то невероятное, да?
ПРАВДА: Достаточно одного марафона, чтобы разобраться со всеми нюансами, даже если вы с трудом запоминаете новую информацию. Для вас – четко прописанные правила, картинки-подсказки, чтобы повесить их на холодильник, и моя личная помощь в процессе освоения питания по Системе. Ведь в марафоне вы не просто читаете теорию, вы сразу применяете полученные знания на практике и получаете результат.
ПРАВДА: Достаточно одного марафона, чтобы разобраться со всеми нюансами, даже если вы с трудом запоминаете новую информацию. Для вас – четко прописанные правила, картинки-подсказки, чтобы повесить их на холодильник, и моя личная помощь в процессе освоения питания по Системе. Ведь в марафоне вы не просто читаете теорию, вы сразу применяете полученные знания на практике и получаете результат.
Только одно мешает вам похудеть - ваш страх сделать первый шаг.
Вы можете продолжать бояться, совершать одни и те же ошибки, набирать вес, вместо того, чтобы сбросить лишнее. Или записаться на марафон и открыть новую главу своей жизни, в которой не будет места лишним килограммам!
