Не все способы похудеть полезны, некоторые даже опасны. Неудачные попытки постройнеть самостоятельно с помощью безграмотных диет из интернета или «марафонов от нутрициологов» со строгими правилами и ограничениями по калориям, приводят к печальным последствиям.
Вот в чем опасность:
- Жесткие ограничения в питании (меню, рассчитанное по граммам; сокращение калорий; исключение ряда продуктов; режим питания, который нельзя нарушать) – все это приводит к срывам, проблемам со здоровьем, развитию расстройств пищевого поведения и снижению скорости обмена веществ. Восстановление здоровья и темпа похудения после таких попыток будет долгим и дорогим.
- Интенсивные изматывающие тренировки без учета ваших физических возможностей обеспечат вам усталость, выгорание и отвращение к любым занятиям спортом до конца жизни.
- Постоянный страх - когда за любое нарушение, пропуск отчеты или невыполненное задание исключают из программы. В дополнение к этому могут иметь место: обесценивание ваших усилий и достижений, критика, грубые замечания, игнорирование сложностей в снижении веса, с которыми вы сталкиваетесь. Итог – сильный стресс, длительный срыв и полная потеря мотивации к похудению.
Но похудение это не игра «Слабое звено», это процесс, который должен быть для вас комфортным. Участвуя в марафоне по Системе Минус 60, вы легко сможете похудеть, потому что вас ждут:
- Комфортное питание. На Системе Минус 60 можно всё - сладкое, жаренное, мучное, жирное! Похудеть можно, не отказываясь от любимых продуктов, без подсчета калорий и голода.
- Индивидуальная проверка отчетов. Я лично общаюсь с каждым участником, чтобы помочь составить идеальный режим, с учетом особенностей здоровья и ритма жизни.
- Абсолютная поддержка: я не ругаю за ошибки, не исключаю из марафона и никого не наказываю. Моя задача помочь вам: справиться с трудностями, выстроить оптимальное питание, снижать вес через заботу о себе.
- Посильные физические нагрузки, которые вы легко встроите в свой режим дня, и сможете выполнять в любое время и в любом месте. Это в корне перевернет ваше представление о спорте.
- Бессрочный доступ к закрытому чату и материалам марафона. После окончания программы вы сможете пересматривать уроки и продолжать двигаться к цели в компании единомышленников.
Участие в марафоне с грамотным подходом и комфортной средой создает сильную и устойчивую мотивацию. А значит, вы будете худеть без срывов, и обязательно достигнете своего идеального веса!
НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!
Только в этом марафоне вы сможете вернуть себе молодость благодаря уникальному комплексу «Йога для лица», получить ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ДИАГНОСТИКУ по фотографиям и рекомендации, чтобы достичь максимального результата!
Если вы устали экспериментировать над собой, рисковать здоровьем и постоянно срываться, то арт-марафон «Нарисуй себя молодой и стройной» специально для вас! До старта осталось всего 8 дней!