Если вы постоянно пытаетесь похудеть, но ничего не получается, значит, вы что-то делаете не так. Вам знакомо это?
- Скачала план питания из интернета, но он не помогает похудеть.
- Хожу на тренировки в зал, а вес не снижается.
- Качаю пресс, а живот не уходит.
- Перестала ужинать, но так и не худею, и даже наоборот.
- Начинаю питаться по Системе Минус 60, держусь три дня, потом срываюсь, и так уже два года.
Готовые планы питания не работают!
Проблема не в вас, а в самом подходе. Такие меню составляются без учета ваших особенностей, потребностей и предпочтений. Если готовое меню не достаточно сбалансировано, в нем заложены маленькие порции, требуются продукты, которые для вас не доступны, оно бесполезно. Поэтому я против питания по готовым меню, и даже в марафоне даю рецепты только как источник идей. Моя задача научить вас составлять свое собственное меню для снижения веса, и не зависеть ни от каких планов питания.
Тренировки без коррекции питания не помогают!
Да, вы будете тратить больше энергии, будет расти мышечная масса, но если вы продолжаете есть на ночь, не следите за тем, что именно вы едите, результата не будет. Немного подтянется фигура, однако вес тела не только не уменьшится, а даже увеличится, и вы в очередной раз почувствуете разочарование. А ведь доказано, что 90% успеха в снижении веса зависит именно от питания, а спорт – способ отшлифовать фигуру, которую вы создаете на кухне.
Качать пресс бесполезно!
Если у вас зажимы в мышцах и фасциях, кривая осанка и куча других проблем в теле, которые не лечатся скручиваниями, гантелями и таблетками. Нужен грамотный подход со знанием физиологии и анатомии тела, который помогает освободить зажатые фасции, растянуть мышцы и убрать живот без особых усилий. Всего несколько минут в день, и вы увидите результат!
Голодать бесполезно!
Как только вы исключаете ужин или какой-то другой прием пищи, в надежде быстрее похудеть, вы начинаете срываться и переедать в другой прием пищи. И даже если невероятным усилием воли вы продолжаете жить впроголодь, ваше тело теряет мышечную массу, а не жир, который считает стратегическим запасом и стремится сохранить в полном объеме. Стоит ли так над собой издеваться? Решать вам, хотя есть простой способ похудеть именно за счет снижения количества жира в организме и без голоданий.
Ошибки в питании приводят к срывам!
Система Минус 60 – самый лучший способ похудеть без чувства голода и отказа от любимых блюд, и это доказано тысячами людей, которые уже достигли цели. Поэтому если вы постоянно срываетесь на Системе, что-то здесь не так. Либо в вашем «системном» питании есть грубые ошибки, либо вы неправильно выстраиваете режим питания и мотивацию. Как бы там ни было, с моей помощью настроить процесс похудения можно за считанные дни, чтобы потом просто двигаться к цели. На марафоне я лично с каждым участником разбираю ошибки и помогаю их исправить.
Можно ли ускорить снижение веса без голода и отказа от еды? Как убрать выпирающий живот без усилий? Как достичь цели без срывов? Скоро поделюсь с вами самыми эффективными и проверенными способами быть стройной 365 дней в году. Не переключайтесь!