Вот вам блин! 😉 Кабачковый, похудательный! Специально для вас! ❤️
ℹ️ Из таких блинчиков можно собрать целый торт, но начнем с рецепта.
🤗 Трем на терке кабачок (не забудьте почистить, если нужно). Если выделилось много жидкости, можно немного отжать. Далее добавляем 150 мл воды, 4 яйца, соль по вкусу, рисовую цельнозерновую муку на глаз, чтобы получилось тесто нужной консистенции для блинов.
👉 Печь можно на хорошей антипригарной сковороде (переворачивайте аккуратно), в аэрогриле, и даже в духовке (используйте силиконовую форму или пергамент).
К готовым блинчикам добавляем:
💎 На завтрак (😉кстати, на завтрак можно сделать блины на молоке) - все, что хотите, сыр (обычный или творожный), красную рыбу, колбасу, сметану, в общем – любую начинку, хоть оливье.
💎 На обед (на любой версии Системы Минус 60) – сыр (до 50 гр), сметану (1 ч.л.), свежие овощи, йогурт, или даже мясной паштет (если сами готовили) или кусочки мяса.
💎 На ужин ‼️ нужно убрать из рецепта муку! 👉 Натерли кабачок (отжать жидкость), добавили соль, яйца, и такие блинчики уже будут полноценным ужином на версии 2.0 или ПРО+. 💥 Последователи Классики могут попробовать сделать блины из кабачка и рисовой муки (без яиц!), тогда жидкость из кабачка оставляете, если тесто будет густое, добавьте немного воды.
‼️ И ЕЩЕ! Если не хотите заморачиваться с блинами, можно из этого теста сделать пирог в аэрогриле или в духовке. 😉
В общем, вам нужен кабачок и немного фантазии, чтобы получить десятки вариантов блюд по Системе Минус 60 для снижения веса и поддержания фигуры! 💃
🔥 Еще больше простых и доступных рецептов ждут вас в эконом-марафоне «Стройность и плоский живот без лишних затрат».
🚀 Старт 21 сентября. Подробности и запись
ℹ️ Из таких блинчиков можно собрать целый торт, но начнем с рецепта.
🤗 Трем на терке кабачок (не забудьте почистить, если нужно). Если выделилось много жидкости, можно немного отжать. Далее добавляем 150 мл воды, 4 яйца, соль по вкусу, рисовую цельнозерновую муку на глаз, чтобы получилось тесто нужной консистенции для блинов.
👉 Печь можно на хорошей антипригарной сковороде (переворачивайте аккуратно), в аэрогриле, и даже в духовке (используйте силиконовую форму или пергамент).
К готовым блинчикам добавляем:
💎 На завтрак (😉кстати, на завтрак можно сделать блины на молоке) - все, что хотите, сыр (обычный или творожный), красную рыбу, колбасу, сметану, в общем – любую начинку, хоть оливье.
💎 На обед (на любой версии Системы Минус 60) – сыр (до 50 гр), сметану (1 ч.л.), свежие овощи, йогурт, или даже мясной паштет (если сами готовили) или кусочки мяса.
💎 На ужин ‼️ нужно убрать из рецепта муку! 👉 Натерли кабачок (отжать жидкость), добавили соль, яйца, и такие блинчики уже будут полноценным ужином на версии 2.0 или ПРО+. 💥 Последователи Классики могут попробовать сделать блины из кабачка и рисовой муки (без яиц!), тогда жидкость из кабачка оставляете, если тесто будет густое, добавьте немного воды.
‼️ И ЕЩЕ! Если не хотите заморачиваться с блинами, можно из этого теста сделать пирог в аэрогриле или в духовке. 😉
В общем, вам нужен кабачок и немного фантазии, чтобы получить десятки вариантов блюд по Системе Минус 60 для снижения веса и поддержания фигуры! 💃
🔥 Еще больше простых и доступных рецептов ждут вас в эконом-марафоне «Стройность и плоский живот без лишних затрат».
🚀 Старт 21 сентября. Подробности и запись
