До идеального веса осталось всего несколько кг, а вы готовы опустить руки и сдаться? Не спешите! Давайте разберемся, почему последние килограммы труднее всего убрать и что делать, чтобы дойти до своего идеального веса.
Чем меньше в теле лишнего, тем труднее борьба за каждые 100 гр, потому что:
Поэтому может показаться, что вы изо всех сил бежите, но при этом остаетесь на месте.
Но даже если на достижение идеального веса потребуется время, вы можете гарантированно достичь цели, если воспользуетесь следующими советами:
Чем меньше в теле лишнего, тем труднее борьба за каждые 100 гр, потому что:
- организм стремится сохранить ваше здоровье, ценные мышцы и стабильную работу внутренних органов,
- снижение веса происходит только за счет жировой массы, а расщепление жира идет достаточно медленно.
Поэтому может показаться, что вы изо всех сил бежите, но при этом остаетесь на месте.
Но даже если на достижение идеального веса потребуется время, вы можете гарантированно достичь цели, если воспользуетесь следующими советами:
Сконцентрируйтесь на цели.
Фокус внимания поможет направить энергию на достижение результата, а вы как никогда близки к своему идеалу. Поэтому ежедневно уделяйте внимание своей мотивации.
Фокус внимания поможет направить энергию на достижение результата, а вы как никогда близки к своему идеалу. Поэтому ежедневно уделяйте внимание своей мотивации.
Составьте план действий и следуйте ему.
Планируйте питание, выполняйте специальные упражнения, делайте массаж, высыпайтесь и верьте в себя – если вы делаете все, что в ваших силах, и результат неизбежен.
Планируйте питание, выполняйте специальные упражнения, делайте массаж, высыпайтесь и верьте в себя – если вы делаете все, что в ваших силах, и результат неизбежен.
Проверьте, все ли вы делаете правильно.
Исключите ошибки в питании, пересмотрите уровень своей физической активности, убедитесь, что ваш режим дня позволяет вам восстанавливать силы, и вы справляетесь с эмоциями без помощи еды. Каждая мелочь сейчас имеет значение!
Исключите ошибки в питании, пересмотрите уровень своей физической активности, убедитесь, что ваш режим дня позволяет вам восстанавливать силы, и вы справляетесь с эмоциями без помощи еды. Каждая мелочь сейчас имеет значение!
Не сдавайтесь и помните, что идет работа над качеством тела.
Вес снижается за счет сжигания жира, жировая масса расщепляется медленно, но зато вы получите действительно красивое и подтянутое тело, которое будет так приятно продемонстрировать и на пляже, и в спальне.
Вес снижается за счет сжигания жира, жировая масса расщепляется медленно, но зато вы получите действительно красивое и подтянутое тело, которое будет так приятно продемонстрировать и на пляже, и в спальне.
Запишитесь на марафон, чтобы охватить все аспекты снижения веса.
В марафоне у вас будет 100% концентрация внимания на движении к цели, проверка питания, комплексы упражнений, индивидуальные рекомендации и моя личная поддержка.
В марафоне у вас будет 100% концентрация внимания на движении к цели, проверка питания, комплексы упражнений, индивидуальные рекомендации и моя личная поддержка.
С каждым участником я работаю индивидуально, и вы сможете обсудить со мной все вопросы, связанные со снижением веса, и гарантированно достичь идеала!