Система Минус 60 – идеальное решение проблемы. За годы работы с участниками марафонов я детально проработала правила питания для снижения веса и для его поддержания в стабильном состоянии. И это лишь вершина айсберга!
Хотите получить все секреты Системы Минус 60 сразу?
Тогда курс «Вся Система Минус 60 в одной программе» специально для вас!
Что внутри:
Блок ВСЕ О ПИТАНИИ
- Классика Системы – легендарные правила питания, благодаря которым похудели миллионы людей по всему миру.
- Версия 2.0 – это снижение веса без срывов, но с огромной пользой для здоровья (нормализация работы ЖКТ, восстановление здоровья и улучшение самочувствия).
- Ускоренные модификации Классики и 2.0 – для того, чтобы выйти из плато или получить максимальный результат за короткий срок, например, к важному мероприятию.
- Правила питания для поддержки – если вы хотите удержать результат на долгие годы.
- Рекомендованные меню и сборники рецептов прилагаются!
Блок ВСЕ О СНИЖЕНИИ ВЕСА
Более 25 уроков с пошаговыми инструкциями для настройки питания для похудения:- Каким должно быть идеальное питание для похудения?
- Каким образом снижается вес и почему не нужно переживать из-за плюса на весах?
- Как различать физиологический и эмоциональный типы голода, чтобы не переедать?
- Как настроить связь с собственным телом и понимать его сигналы?
- Как научиться наслаждаться едой на 100%?
- Какой должна быть физическая активность и нужно ли истязать себя в спорт-зале?
- Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
- Зачем нужно высыпаться и как сон влияет на вес тела?
- И многое-многое другое!
Блок АНТИСПАД
Чтобы гарантировано дойти до цели, нельзя срываться. А для этого важно уметь управлять эмоциями, исправлять собственные ошибки и знать, как «подстелить соломки» и не сорваться в выходные дни, во время праздничных застолий и вечеринок. Огромное количество практических советов и упражнений, с помощью которых вы будете снижать вес без срывов.Блок ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Для вас – набор готовых тренировок длительностью 10, 15 и 20 минут. Остается только включить видео на компьютере или смартфоне и выполнять!Блок УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ТЕЛА
Вебинар «Домашняя косметика с Екатериной Миримановой», видео с вариантами массажа лица и подробные рекомендации по уходу за кожей во время снижения веса.Курс «Вся Система Минус 60 в одной программе» входит в программу нового предновогоднего марафона «5 минут». Спорим, вы уже напеваете эту песенку про 5 минут!
На самом деле для того, чтобы начать снижать вес, достаточно от 5 до 20 минут в день на изучение уроков и выполнение заданий. Я лично помогу вам настроить питание, буду проверять ваши ежедневные отчеты и поддерживать во время всей программы.
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
- ПОХУДЕТЬ – с помощью проверенных временем рекомендаций вы можете снизить вес на 2-5 кг за три недели без вреда для здоровья и отказа от любимых блюд;
- УДЕРЖАТЬ ТЕКУЩИЙ ВЕС - если вы уже достигли цели и не знаете, как зафиксировать результат, или вы боитесь набрать вес из-за переживаний и возможных срывов в трудный период времени;
- ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ И МОТИВАЦИЮ – используя простые и доступные методы арт-терапии и психологические упражнения, вы можете обрести равновесие и справиться с переживаниями без помощи еды.