Сколько стоит питание для похудения? Спойлер: гораздо меньше, чем питание, на котором вы набрали свои лишние килограммы. Но давайте лучше посчитаем!
Для снижения веса не нужны дорогие продукты или специальные коктейли, которые «обещают» результат. Нужно всего лишь привести свое питание в порядок, используя привычные, доступные по цене продукты питания, и вы увидите, как вес будет снижаться, а ваши расходы сократятся.
Система Минус 60 - это обычное питание, выстроенное по определенным правилам, которое помогает снижать вес без лишних расходов.
Вот, например, полноценный системный обед (порция 450-500 гр.):
- Отварная гречка 100 гр.
- Куриное филе, тушенное со специями 150 гр.
- Салат из капусты и моркови 250 гр.
- Несколько черносливин на десерт.
- Чай/кофе.
Возможно, вы добавите к обеду чайную ложку масла или майонеза, замените чернослив сладким яблоком, а гречку рисом или другой крупой (на версии 2.0 можно любые крупы на обед), сделаете порцию чуть больше или меньше, опираясь на свои потребности, но все равно стоимость обеда составит всего около 100 рублей!
Обед по цене одной шоколадки, которую обычно съедаете за несколько минут с чаем, при этом остаетесь голодной, а потом наедаетесь на ночь и набираете вес.
Сколько будет стоить ужин? Около 100 рублей, если взять 250 гр. куриного филе с обеда и добавить к нему 250 салата из сезонных овощей (вариант ужина для версии 2.0 или ПРО+). Или не более 150 рублей, если вы сделаете на ужин порцию 500 гр. творожного мусса с яблоком. Даже если использовать другие продукты и сочетания, вы все еще можете питаться вкусно и недорого, и при этом худеть.
Шоколад, конфеты и пирожные вы будете есть каждый день на завтрак (на Системе Минус 60 можно всё!), но расходы на них значительно сократятся, потому что ваше питание станет полноценным и сбалансированным, и вы перестанете срываться и есть на ночь.
Кстати, сколько стоит ваш обычный срыв? Считали когда-нибудь?
Например, пачка чипсов, бутылка пива, три бутерброда с колбасой, шоколадка, или чем еще вы там поднимаете себе настроение. Цена такого загула колеблется от 450 рублей до нескольких тысяч, если вам захочется роллов, пиццы или вина.
А сколько денег нужно будет потратить на восстановление здоровья, когда ваш вес перевалит за 100 кг и вам поставят диагнозы вроде диабета и инсулинорезистентности, я даже не берусь посчитать.
Все еще считаете, что худеть дорого?
Посчитайте свои расходы на питание, на котором вы уже набрали лишние килограммы и продолжаете это делать. Добавьте сюда траты на «волшебные средства» и «чудо-коктейли», которые вы купили в надежде «похудеть магическим образом», но так и не получили никакого результата. Прикиньте стоимость лекарств для снижения уровня сахара в крови и лечения сопутствующих ожирению заболеваний. Уверена, что счет пойдет на десятки, а то и сотни тысяч рублей.
Марафон стоит всего 2890 рублей, а за эти три недели вы:
- выстроите питание по Системе Минус 60 с моей помощью,
- сбросите от 3 до 5 кг,
- сократите объем талии и живота до 10-15 см за счет специальных упражнений,
- получите сборник рецептов для похудения из доступных продуктов,
- научитесь экономить время на приготовлении еды,
- начнете экономить деньги за счет сокращения расходов на срывы,
- и решите проблему лишнего веса раз и навсегда, ведь все знания, уроки и новые привычки останутся у вас после окончания марафона.
Старт марафона 21 сентября. Повтора программы не будет!
