Что за блажь, скажете вы. На свидание должен приглашать любимый человек! Всё так, но ведь вы и есть свой самый близкий и любимый человек, только почему-то очень мало уделяете себе внимания. Может быть, в этом и есть причина набора лишнего веса? Давайте разберемся!
Внимание к себе – это питание, отдых, движение, положительные эмоции, подарки и много другое. Самых любимых людей женщина всегда окружает заботой, а о себе забывает. Вот к чему приводит такое отношение к себе, хотя бы в плане питания:
Вообще процесс питания – это не просто «что съесть, чтобы похудеть». Нужно знать, сколько вам требуется пищи, чтобы не срываться. Обязательно получать удовольствие от процесса, пользу от содержимого тарелки и результат – стройность без голоданий и отказа от вкусных блюд.
Важно заботиться о себе ежедневно, а не от случая к случаю или по принципу: сейчас пашу, а вот будет отпуск, тогда и отдохну. Не надо так. Вы нуждаетесь во внимании каждый день. А что входит в понятие заботы о себе?
Внимание к себе – это питание, отдых, движение, положительные эмоции, подарки и много другое. Самых любимых людей женщина всегда окружает заботой, а о себе забывает. Вот к чему приводит такое отношение к себе, хотя бы в плане питания:
- Если вы не приготовили для себя завтрак, обед и ужин, то скорее всего будете питаться в течение дня беспорядочно, а вечером съедите гораздо больше, чем вам требуется. По сути – переедание – это отсутствие регулярного питания, сначала пропускаете завтрак, потом обед, а на ужин съедаете половину холодильника. Последствия такого питания всем понятны.
- Если вы не получаете удовольствия от еды – особенно если вдруг решили, что для снижения веса надо отказаться от всего кроме брокколи и куриной грудки – вы стремительно приближаетесь к срыву и новому скачку веса. Поэтому на Системе можно всё – это гарантия спокойного похудения и стабильного результата.
- Если вы едите на ходу – теряете возможность насладиться едой, не получаете эмоционального удовлетворения от процесса, и вечером срываетесь – психика требует удовольствия, которого вы лишали себя целый день.
Вообще процесс питания – это не просто «что съесть, чтобы похудеть». Нужно знать, сколько вам требуется пищи, чтобы не срываться. Обязательно получать удовольствие от процесса, пользу от содержимого тарелки и результат – стройность без голоданий и отказа от вкусных блюд.
Важно заботиться о себе ежедневно, а не от случая к случаю или по принципу: сейчас пашу, а вот будет отпуск, тогда и отдохну. Не надо так. Вы нуждаетесь во внимании каждый день. А что входит в понятие заботы о себе?
Любовь к себе – это не эгоизм, как многие думают. Без заботы о себе женщина сгорает очень быстро, теряет здоровье, красоту и огонь в глазах. Я постоянно вижу таких выгоревших девочек, которые даже не понимают, зачем что-то для себя делать, не видят в этом смысла. Но после того, как маленькими шагами они возвращают себе себя, меняется не только фигура – вся жизнь. Вы думаете, что люди приходят на марафон только чтобы снизить вес? Нет, за три недели происходит множество перемен, которые затрагивают все сферы жизни.
Если вы потеряли себя, перестали заботиться о себе, и забыли как это – по-настоящему любить себя – вам обязательно нужно что-то изменить в жизни, в отношениях с собой, прежде всего. И может быть, Система Минус 60 – ведь это не только про питание – станет отправной точкой к вашему роману с собой.
Если вы потеряли себя, перестали заботиться о себе, и забыли как это – по-настоящему любить себя – вам обязательно нужно что-то изменить в жизни, в отношениях с собой, прежде всего. И может быть, Система Минус 60 – ведь это не только про питание – станет отправной точкой к вашему роману с собой.