«Да мне до этого жить и жить!» - возразят многие. Ошибаетесь! При таком образе жизни вы, скорее всего, до старушки не доживете. Впрочем, если вас это устраивает, вы не хотите увидеть, как вырастут ваши дети и внуки, продолжайте в том же духе.
Но, если в ваши планы не входит «умереть молодой», задумайтесь о том, что вас ждет в будущем. Что это будет за жизнь, если вы станете настоящей развалиной уже в 50, что уж говорить про более преклонный возраст.
Так или иначе, вы думаете о будущем, возможно, откладываете «на пенсию», исправно платите ипотеку, чтобы был угол на старости лет. Но мало кто задумывается о будущем с точки зрения активности и здоровья. Для того, чтобы сохранить здоровье и активность до конца жизни, надо очень постараться. Важно начать заботиться о себе и своем здоровье уже сегодня, вне зависимости от того, сколько вам лет, чтобы создать свой «сберегательный оздоровительный вклад» и получать проценты в виде дополнительных дней жизни.
Много ли среди ваших знакомых таких бабушек, кто активно занимается спортом, строен, подтянут, и искрится энергией? Нет. А почему? Потому что всю жизнь они питаются, как попало, набирают вес, из спорта у них в лучшем случае огород. Конечно, отсюда вытекают гипертония, диабет, боли в суставах, спине и вообще состояние «нестояния».
Скажу больше, некоторые чувствуют себя бабушками уже в 40 и даже в 30 лет. Но это не нормально! В любом возрасте можно и нужно оставаться активной и энергичной. И первым шагом к этому является сбалансированное питание и нормальный вес.
Под нормальным весом я не подразумеваю пресловутые 90-60-90, я имею в виду адекватный для вас лично вес. Если вы задумываетесь о похудении, значит, у вас есть от чего избавиться. Другое дело, что вы постоянно ищете себе оправдания и пытаетесь убедить себя в том, что «и так нормально».
Но от этого вы стройнее и здоровее не станете. И до преклонного возраста не доживете. А если и доживете, то качество вашей жизни будет оставлять желать лучшего. Постоянные больницы, лекарства и ощущение своей немощности ИЛИ насыщенная активная жизнь даже в 90? Что выбираете вы?
Сделайте первый вклад в свое будущее сегодня, начните заботиться о себе по-настоящему, похудейте и начните делать зарядку. Удивите саму себя и окружающих!
Но, если в ваши планы не входит «умереть молодой», задумайтесь о том, что вас ждет в будущем. Что это будет за жизнь, если вы станете настоящей развалиной уже в 50, что уж говорить про более преклонный возраст.
Так или иначе, вы думаете о будущем, возможно, откладываете «на пенсию», исправно платите ипотеку, чтобы был угол на старости лет. Но мало кто задумывается о будущем с точки зрения активности и здоровья. Для того, чтобы сохранить здоровье и активность до конца жизни, надо очень постараться. Важно начать заботиться о себе и своем здоровье уже сегодня, вне зависимости от того, сколько вам лет, чтобы создать свой «сберегательный оздоровительный вклад» и получать проценты в виде дополнительных дней жизни.
Много ли среди ваших знакомых таких бабушек, кто активно занимается спортом, строен, подтянут, и искрится энергией? Нет. А почему? Потому что всю жизнь они питаются, как попало, набирают вес, из спорта у них в лучшем случае огород. Конечно, отсюда вытекают гипертония, диабет, боли в суставах, спине и вообще состояние «нестояния».
Скажу больше, некоторые чувствуют себя бабушками уже в 40 и даже в 30 лет. Но это не нормально! В любом возрасте можно и нужно оставаться активной и энергичной. И первым шагом к этому является сбалансированное питание и нормальный вес.
Под нормальным весом я не подразумеваю пресловутые 90-60-90, я имею в виду адекватный для вас лично вес. Если вы задумываетесь о похудении, значит, у вас есть от чего избавиться. Другое дело, что вы постоянно ищете себе оправдания и пытаетесь убедить себя в том, что «и так нормально».
Но от этого вы стройнее и здоровее не станете. И до преклонного возраста не доживете. А если и доживете, то качество вашей жизни будет оставлять желать лучшего. Постоянные больницы, лекарства и ощущение своей немощности ИЛИ насыщенная активная жизнь даже в 90? Что выбираете вы?
Сделайте первый вклад в свое будущее сегодня, начните заботиться о себе по-настоящему, похудейте и начните делать зарядку. Удивите саму себя и окружающих!