Меня часто спрашивают в социальных сетях, почему я не выкладываю фото в профиль в полный рост, особенно в купальнике. Открою вам «страшную тайну»: когда я училась в школе, упала, катаясь на лыжах, и сломала копчик. С рентгеном никто заморачиваться не стал, срослось как срослось, гибкость в этом отделе позвоночника пропала. По этой причине у меня никогда не было… пятой точки. Даже, когда я весила за 120 кг она росла вширь, но не назад. Ее отсутствие создает иллюзию слишком широкой талии. Отсюда моя нелюбовь к боковым фотографиям.
Но тут случайно проходила мимо зеркала в ванной и засмотрелась на себя. Нет, не потому, что я считаю себя идеальной. Я прекрасно отдаю себе отчет в своих недостатках и вижу, над чем еще нужно работать. Кстати, критические комментарии под фотографией принимаю только от тех, кто выложит свое идеальное обнаженное тело. Но несмотря на то, что я не считаю себя идеальной, я собой могу гордиться. Мне 42 года, я смогла преодолеть фибромиалгию, в прошлом году я пережила жуткие проблемы с кожей, а еще перелом ребер.
Я не провожу все свободное время в спортзале, я вообще туда не хожу, занимаюсь исключительно дома. У меня сидячая работа. Я не хожу к косметологам и никогда не ложилась под нож пластического хирурга. И при этом я хорошо выгляжу. Я могу позволить себе выложить фото без света, без специально выставленной позы, без фотшопа и без фильтров, даже сделать профессиональные ню фото. Но зачем? Я хочу, чтобы вы поверили, что я такая же нормальная обыкновенная женщина, как вы!
Часто, когда в марафонах прошу девочек написать, что им в себе нравится, начинается: волосы, ногти, пальцы, ключицы. На протяжении достаточно долгого периода жизни я тоже считала, что мое тело оставляет желать лучшего. Например, у меня никогда не будет фото сзади как у Дженифер Лопес, например. Или груди, как у Памеллы Андерсон. Но к ним, как и большинство из вас, я никогда и не стремилась.
Если вы хотите идеальное накачанное тело, вам придется оооочень много времени ему посвящать. Нет. Не бывает людей с идеальным телом после 30-40 лет, которые бы ничего для этого не делали. Но идеальное тело обычным людям и не нужно.
Именно поэтому не призываю вас забыть обо всем, считать каждую калорию, питаться исключительно белком и убрать весь сахар из рациона, а еще часами пахать в спортзале и не вылезать из кабинета массажиста и косметолога.
Я за здоровую стройность, вменяемую физическую нагрузку, и питание, которое не заставляет вас чувствовать себя неполноценной. Я за то, чтобы все питались обычными блюдами, и при этом хорошо выглядели: стройно, подтянуто, эстетично, вне зависимости от того, сколько вам лет. И вне зависимости от того, можете ли вы себе позволить индивидуального тренера, или авокадо летом и зимой.
Когда я поправилась в процессе лечения фибромиалгии, я уверяла себя, что так выглядеть - это нормально. Ведь я же болею, старею, список можно продолжать до бесконечности. Но потом я поняла, что не хочу чувствовать себя старой развалиной, хотя мне еще не исполнилось тогда и сорока лет. И я снова начала выстраивать свое тело шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком. И продолжаю это делать сегодня.
Если вы решили, что ваш возраст, список заболеваний или что-то еще – непреодолимое препятствие для стройного и здорового тела, то я приглашаю вас разбить эти стереотипы вместе с участниками марафона «Стань БРИЛЛИАНТОМ на Системе Минус 60». С моей личной помощью и поддержкой вы поверите в себя и измените свою жизнь раз и навсегда.